Вокруг света
12:15, 22 жовтня 2016 р.
Любимая музыка может избавить от бессонницы
Вокруг света
Прослушивание любимой музыки может сократить переходную фазу сна, уверены британские ученые из университетов Лондона и Линкольна.
К такому выводу они пришли на основании результатов исследования, в котором участвовали 651 человек. Оказалось, что уснуть помогают композиции Баха, Моцарта и Эда Ширана. Помимо этих композиторов, участники эксперимента назвали еще 545 исполнителей, игравших в 14 жанрах.
Эксперимент длился три недели. Его участникам необходимо было ежедневно слушать музыку перед сном по 45 минут.
Результаты исследования показали, что у тех людей, которые слушали перед сном любимую музыку, сокращалась переходная фаза сна. А значит, организм их быстрее переходит в следующую фазу, во время которой начинается его восстановление.
Пытаясь подобрать идеальную для засыпания композицию, специалисты пришли к выводу, что лучше всего ставить перед сном ту музыку, которая больше всего нравится человеку, независимо от ее стиля.
Ученые отмечают, что бороться с бессонницей необходимо. Поскольку люди, страдающие от недостатка сна, находятся в группе риска по таким заболеваниям как ожирение и депрессия. И прослушивание музыки, по их мнению, может заменить употребление медицинских препаратов.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
20:01
27 березня
08:56
27 березня
VIP-ставка на сайті FAVBET: Радість перемоги без лімітів
Новини компаній
17:30
26 березня
23:24
25 березня
13:22
25 березня
23:58
22 березня
ТОП новини
live comments feed...