Дворец спорта «Шахтер» объявляет набор в группу по аквааэробике

Дворец спорта «Шахтер» приглашает всех желающих записаться на занятия по аквааэробике.

Занятия по аквааэробике полезны молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм.
Специалисты считают, что упражнения аквааэробики укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории.
Основное достоинство аквааэробики - это то, что практически невозможно получить травму. Идеальная глубина для тренировок (люди, не умеющие плавать или с большим весом, могут тренироваться на более мелком месте, упираясь в дно бассейна).
Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше. Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:
• снижается артериальное давление;
• нормализуется работа нервной системы;
• улучшается подвижность нервных процессов;
• развивается гибкость и формируется правильная осанка;
• гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аквааэробикой задействованы 90 % мышц.

Тренировка направлена на растяжку всех групп мышц тела. Продолжительность занятия в бассейне - 45 минут.

Стоимость абонементных пропусков:
• разовый – 100,0 рублей;
• 9 занятий в месяц – 800 рублей;
• 13 занятий в месяц – 1100,0 рублей.

Для посещения спортивной секции необходимо предоставить результат флюорографии и справку от дерматолога.

Тренер – Антропова Наталья Владимировна. 

Контактный телефон 0506201736.

Администрация Дворца спорта «Шахтер»