Спорт омолаживает мозг

Ученые посоветовали пожилым людям тренировать мозг при помощи спорта. Эффективными считаются только интенсивные нагрузки.

Отодвиньте в сторону пульт от телевизора и подвиньте поближе кроссовки, штангу и гантели, если хотите быть в здравом уме и при хорошей памяти. Американские ученые доказали, что интенсивные физические нагрузки снижают старение мозга у пожилых людей на 10 лет. Об этом сообщается в журнале Neurology.

В свои, если повезет, 90 лет можно ощущать себя смело на 80 лет в том случае, если начать регулярно заниматься спортом при первых признаках старения, а лучше и вовсе не дожидаясь их.

В исследовании американских специалистов приняли участие 876 человек. Из них 90% признались, что в их жизни присутствуют легкие физические нагрузки, а вот серьезный спорт отсутствует. Оставшиеся 10% занимались бегом, аэробикой или гимнастикой.

В результате ученые зафиксировали, что участники из второй группы могли похвастаться более высоким уровнем мышления. Они лучше справлялись с задачами, где необходимо было задействовать память. Причем разница в старение умов составила целых 10 лет, невзирая на остальные привычки пожилых участников эксперимента.

mir24
исследования спорт мозг омоложение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
54 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Компания представила новую колонку из шестью динамиками и поддержкой голосового помощника Bixby. На презентации новых продуктов Samsung показала новую акустическую систему под названием Galaxy Home. Колонка получила необычный дизайн и виртуального помощника, передает интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент . Устройство похоже на округлую вазу с тремя металлическими ножками. Сверху колонка оснащена панелью для управления. Система оснащена...
Общество
Как сообщает Techcrunch, многие американские пользователи приложения Facebook заметили сообщение о том, что скоро в социальной сети исчезнут новостные ленты, настроенные для отдельных списков друзей. Эта функция была весьма популярна у людей с большим количеством подписчиков. Они могли отфильтровать ленту сообщений, размещать и просматривать контент, предназначенный только для определенной группы лиц. Это позволяло сделать Facebook-аккаунт более персонали...
Общество
Жители временно оккупированного Донецка и других территорий сообщают, что в магазинах резко дорожают самые ходовые продукты питания, например, яйца. Вот что узнали « Ведомости Донбасса » Жители временно оккупированного Донецка сообщают, что резко дорожают продукты питания, притом, самые ходовые, среди которых куриные яйца. Дончане сообщают, что яйца шахтерской птицефабрики подорожали сразу на 50%. Кроме того, дончане заметили в магазинах яйца… из Новосибир...
Общество
ООН направила на неподконтрольную украинским властям часть территории Донецкой области более 204 тонн гуманитарной помощи. Об этом сегодня, 10 августа, сообщает пресс-служба Государственной пограничной службы Украины. «Через контрольный пункт въезда-выезда "Новотроицкое" на временно оккупированную территорию проследовали 10 грузовых автомобилей с гуманитарной помощью от ООН общим весом 204,6 тонн», – сказано в сообщении Госпогранслужбы.
Общество
Юные туристы из ДНР отправились на отдых в детский оздоровительный лагерь «Осташево» в Московской области. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе Русского центра. «Сорок семь детей активистов Федерации профсоюзов ДНР, а также тридцать юных спортсменов отправились на отдых в детский оздоровительный лагерь «Осташево», который находится в Волоколамском районе Московской области», – отметили в центре. Кроме того, по данным центра, 28 детей активистов Федераци...
Общество
Школьные ярмарки к новому учебному году начнут свою работу с 10 августа в Донецке. Об этом сегодня ДАН сообщили в пресс-службе министерства промышленности и торговли ДНР. «Школьная ярмарка начнет свою работу на территории столичного торгово-развлекательного центра «Донецк-Сити» с 10 августа», — сказали в пресс-службе министерства. Там добавили, что покупателям будет представлен широкий ассортимент школьной формы и принадлежностей, трикотажных изделий и кан...
Происшествия
Гольмовские очистные сооружения, расположенные на северной окраине Горловки, были обесточены в результате обстрела со стороны ВСУ. «В результате боевых действий сегодня ночью в 0:15 были обесточены Гольмовские очистные сооружения», – сообщил первый заместитель министра строительства и жилищно-коммунального хозяйства ДНР Виталий Кижаев. По его словам, восстановление электроснабжения объекта начнется после необходимого разрешения на выполнение работ. Отметим...
Промо
Есть два способа продать машину: через посредника и самостоятельно. В первом случае вы теряете 20-30% от стоимости, во втором — тратите много усилий и времени. Оптимальным вариантом, при наличии хотя бы небольшого запаса времени, будет самостоятельная продажа. 1. Подготовка машины к продаже Именно от товарного вида зависит насколько быстро вы найдете покупателя и какой будет итоговая цена продажи. Гораздо выгоднее немного потратиться на устранение бросающи...
Общество
(Внимание! Внесены важные исправления в текст. По уточненным данным, все пострадавшие сотрудники КП «Компания «Вода Донбасса» пошли на поправку и находятся в удовлетворительном состоянии. В этой связи текст передается в новой редакции) Четверо пострадавших при выбросе газа в Енакиево сотрудников КП «Компания «Вода Донбасса» пошли на поправку. Уточненные данные сообщили ДАН в пресс-службе министерства здравоохранения ДНР. «Состояние госпитализированных — уд...