Яблоко в день снижает риск ранней смерти на треть

Группа ученых из Университета Западной Австралии пришла к выводу, что люди, съедающие не менее одного яблока ежедневно, значительно меньше подвержены риску ранней смерти. Об этом свидетельствуют результаты крупного исследования, проводившегося в течение 15 лет.

В исследовании приняли участие 1 456 женщин, возраст которых на момент начала наблюдения составлял от 70 до 85 лет. Как оказалось, те участницы исследования, которые в день съедали примерно по сто граммов яблок, менее рисковали умереть от целого ряда заболеваний, чем те, чей усреднённый дневной рацион включал менее пяти граммов яблок (то есть те, кто съедали менее 15 яблок среднего размера в год). Разница, по словам специалистов, оказалась весьма внушительной — около 35 процентов, пишет The Telegraph.

Первым предположением учёных касательно полученных результатов была мысль, что снижение риска ранней смерти у людей, ежедневный рацион которых включают яблоки, может объясняться большим количеством клетчатки, содержащейся в этом фрукте. Известно, что клетчатка нормализует кровяное давление и снижает уровень холестерина. Также яблоки содержат витамин С, магний, калий и другие необходимые для человека вещества.

Впрочем, первоначально специалисты не исключали и вариант, что связь между потреблением яблок и пониженным риском различных проблем со здоровьем является косвенной — нельзя было исключить, те, кто не забывают питаться фруктами ежедневно, в целом ведут более здоровый образ жизни, и именно забота о собственном здоровье в целом, а не одни лишь яблоки, становится для таких людей залогом долголетия.

Сопоставив полученные результаты с данными о том, вели ли здоровый образ жизни участницы исследования, специалисты обнаружили, что подобное, и вправду, было более свойственно тем, кто яблоки употреблял. Поэтому специалисты провели новые подсчёты и выяснили, что отчасти разницу в 35 процентов действительно можно списать на образ жизни в целом. Но даже с поправкой на это влияние яблок как ключевого фактора всё равно осталось достаточно велико, утверждают учёные.

mk.ru/science
ученые,исследования,яблоки,жизнь,продолжительность
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
22 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В «ДНР» жители выражают недовольство заявлением «и.о. главы ДНР» Дениса Пушилина , что комендантский час сокращать не планируют, и он остается в расширенном режиме – с 23:00 до 5:00. При этом до ликвидации прежнего «главы ДНР» Александра Захарченко в течение июля и август комендантский час был сокращен и действовал с 01:00 до 05:00. «Живем в гетто», «мы в тюрьме, товарищи!)», «никакой свободы людям нет!», «пока народ терпит, все так и будет, все всего боят...
Общество
Многие хотят домой из отпуска, путешествия или командировки привезти что-то памятное. Сувенирные лавки в городах и весях ломятся от всяких безделушек, но в основном это типичные магниты, открытки, тарелки, футболки. «Нужно что-то новое!» – подумал фотограф Сергей Орлик и год назад начал работу по созданию проекта Travelbox VR, нового типа туристического сувенира в Украине. Проект создан на стыке VR-технологии и контента 360° (фото и видео). Первые два выпу...
Общество
Как сообщает ресурс Bloomberg со ссылкой на своих информаторов, Samsung Electronics планирует сократить объём выпуска чипов памяти в следующем году, чтобы сохранить ограниченные поставки, несмотря на ожидаемое сокращение спроса. Спад спроса обусловлен различными факторами: например, аналитики DRAMeXchange (подразделение компании TrendForce)полагают, что весомую лепту в ситуацию с памятью вносит и наблюдаемый сегодня дефицит 14-нм процессоров Intel.Такой ша...
Общество
Бывшего секретаря «Совета безопасности» «ДНР» Александра Ходаковского, который заявил о своем желании баллотироваться на пост главы «республики», не выпустили из России. Об этом он сообщил на своем Telegram-канале. СИТУАЦИЯ. По словам Ходаковского, когда он возвращался в «ДНР» из России, на Успенскомпогранпункте российские пограничники не выпустили его из страны. По этой причине он не сможет принять участие в выборах главы «республики». «Российские пограни...
Общество
Такое решение было принято на рабочем заседании Минтранса в среду, 19 сентября Разрушенные в результате боевых действий мосты в прифронтовом Дебальцово и городе Енакиево будут полностью реставрированы и восстановлены к 31 октября. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства транспорта Донецкой Народной Республики. — По итогам совещания принято решение завершить все работы мостов в Дебальцево и Енакиево до 31 октября 2018 года и подготовить их к сдаче в эк...
Спорт
Делегация спортсменов и тренеров Донецкой Народной Республики отправились на учебно-тренировочные сборы по дзюдо в Орловскую область РФ. Об этом сегодня сообщили в Русском центре. «Делегация из Донецкой Народной Республики посетит учебно-тренировочные сборы по дзюдо в Орловской области», – отметили в центре. Там добавили, что в Россию отправились восемь дзюдоистов и два тренера. В программе – различные тренировочные и спортивные мероприятия. Кроме того, с...
Общество
Штаб по прифронтовым районам Общественного Движения «Донецкая Республика» сегодня доставил более полутонны строительных инструментов и материалов жителям сел Саханка и Коминтерново на юге ДНР. Об этом сообщила руководитель штаба, депутат Народного Совета Екатерина Мартьянова. «В Общественный штаб обратились жители сел Саханка и Коминтерново с просьбой оказать содействие в предоставлении строительных инструментов и материалов. Сегодня мы доставили сюда крас...
Общество
Жителям Горловки напоминают, что в городе участились случаи заболевания животных бешенством. В городе продолжает регистрироваться бешенство среди животных, последний случай – 17.09.2018 г. в ж/м «Солнечный», ул. Пересыпкина, 6а у бродячей собаки. Возможно, это именно та «дворняга» серого цвета, средних размеров, на которую 26.08.2018 г. на рынке «Александрия» напала бешеная черная овчарка. Собак разнимали неравнодушные жители города. Они сами пострадали и...
Общество
В Мариуполе прошел круглый стол «Дети, пострадавшие от войны. Актуальные направления помощи», в котором принял участие Фонд Рината Ахметова. Организатором мероприятия выступил Мариупольский союз молодежи. Участниками стали представители ООН, ОБСЕ, украинских благотворительных фондов и местных органов власти. Об этом сообщает пресс-служба Гуманитарного штаба Рината Ахметова. В ходе состоявшегося обсуждения Роман Рубченко, директор Фонда Рината Ахметова, пре...