Ученые выяснили, что шоколад и красное вино — важная часть диеты

Новое исследование, проведенное в Лондонском королевском колледже, показало, что шоколад и красное вино помогают нам оставаться стройными.

Ключ к успеху — не традиционный подсчет калорий, а миллионы бактерий, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте и питаются той же едой, что и мы. Одни помогают нам переваривать пищу и усваивать полезные вещества; другие, напротив, мешают кишечнику работать. Следовательно, надо помогать жить и процветать полезным бактериям питаться продуктами, которые они любят.

А любят они сыр, другие молочные продукты, орехи и растительное масло. Не любят жир и сахар — это для них едва ли не яд. Но еще полезные бактерии обожают шоколад и красное вино.

Во всех этих продуктах содержатся полифенолы — вещества, которые укрепляют иммунную систему. Чем больше полифенолов в нашем рационе, тем легче организму усваивать витамины и микроэлементы и тем стройнее мы становимся — без изнурительных диет и жестких тренировок, заметьте.

Руководитель исследования Тим Спектор (Tim Spector) долгое время наблюдал за двумя близнецами, один из которых всю жизнь боролся с избыточным весом, а другой был стройным и не прилагал для этого, казалось, никаких усилий. Спектор уверен, что разница между ними — исключительно в кишечной микрофлоре.

Так что побольше сыров, йогуртов и орешков, поменьше фастфуда. И можно баловать себя красным вином и шоколадками, ученые разрешают.

adme.ru
ученые шоколад красное вино диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
62 просмотра в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В Украине на два месяца арестовали гражданина Беларуси, который воевал на стороне поддерживаемой Россией группировки "ДНР" в составе батальона "Сомали". Кроме того, он принимал непосредственное участие в захвате Донецкого аэропорта в 2015 году. Мужчине инкриминируют статью о создании террористической группы или организации. Об этом сообщил спикер Генеральной прокуратуры Украины Андрей Лысенко. "Боевика, который воевал на стороне террористов в составе батал...
Общество
Компания представила новую колонку из шестью динамиками и поддержкой голосового помощника Bixby. На презентации новых продуктов Samsung показала новую акустическую систему под названием Galaxy Home. Колонка получила необычный дизайн и виртуального помощника, передает интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на Корреспондент . Устройство похоже на округлую вазу с тремя металлическими ножками. Сверху колонка оснащена панелью для управления. Система оснащена...
Общество
Как сообщает Techcrunch, многие американские пользователи приложения Facebook заметили сообщение о том, что скоро в социальной сети исчезнут новостные ленты, настроенные для отдельных списков друзей. Эта функция была весьма популярна у людей с большим количеством подписчиков. Они могли отфильтровать ленту сообщений, размещать и просматривать контент, предназначенный только для определенной группы лиц. Это позволяло сделать Facebook-аккаунт более персонали...
Общество
Жители временно оккупированного Донецка и других территорий сообщают, что в магазинах резко дорожают самые ходовые продукты питания, например, яйца. Вот что узнали « Ведомости Донбасса » Жители временно оккупированного Донецка сообщают, что резко дорожают продукты питания, притом, самые ходовые, среди которых куриные яйца. Дончане сообщают, что яйца шахтерской птицефабрики подорожали сразу на 50%. Кроме того, дончане заметили в магазинах яйца… из Новосибир...
Общество
ООН направила на неподконтрольную украинским властям часть территории Донецкой области более 204 тонн гуманитарной помощи. Об этом сегодня, 10 августа, сообщает пресс-служба Государственной пограничной службы Украины. «Через контрольный пункт въезда-выезда "Новотроицкое" на временно оккупированную территорию проследовали 10 грузовых автомобилей с гуманитарной помощью от ООН общим весом 204,6 тонн», – сказано в сообщении Госпогранслужбы.
Общество
Юные туристы из ДНР отправились на отдых в детский оздоровительный лагерь «Осташево» в Московской области. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе Русского центра. «Сорок семь детей активистов Федерации профсоюзов ДНР, а также тридцать юных спортсменов отправились на отдых в детский оздоровительный лагерь «Осташево», который находится в Волоколамском районе Московской области», – отметили в центре. Кроме того, по данным центра, 28 детей активистов Федераци...
Общество
Школьные ярмарки к новому учебному году начнут свою работу с 10 августа в Донецке. Об этом сегодня ДАН сообщили в пресс-службе министерства промышленности и торговли ДНР. «Школьная ярмарка начнет свою работу на территории столичного торгово-развлекательного центра «Донецк-Сити» с 10 августа», — сказали в пресс-службе министерства. Там добавили, что покупателям будет представлен широкий ассортимент школьной формы и принадлежностей, трикотажных изделий и кан...
Происшествия
Гольмовские очистные сооружения, расположенные на северной окраине Горловки, были обесточены в результате обстрела со стороны ВСУ. «В результате боевых действий сегодня ночью в 0:15 были обесточены Гольмовские очистные сооружения», – сообщил первый заместитель министра строительства и жилищно-коммунального хозяйства ДНР Виталий Кижаев. По его словам, восстановление электроснабжения объекта начнется после необходимого разрешения на выполнение работ. Отметим...
Промо
Есть два способа продать машину: через посредника и самостоятельно. В первом случае вы теряете 20-30% от стоимости, во втором — тратите много усилий и времени. Оптимальным вариантом, при наличии хотя бы небольшого запаса времени, будет самостоятельная продажа. 1. Подготовка машины к продаже Именно от товарного вида зависит насколько быстро вы найдете покупателя и какой будет итоговая цена продажи. Гораздо выгоднее немного потратиться на устранение бросающи...