Шесть причин, почему стоит читать книги

Специалисты из Йельского университета (США) выявили связь между чтением книг и долголетием, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Social Science & Medicine, пишет Medical News Today.

Ученые на протяжении 12 лет наблюдали за участниками исследования и выяснили, что люди, проводившие 3,5 часа в неделю за книгой, на 23% снизили риск преждевременной смерти. Эксперты не нашли этому точного объяснения, но предположили, основываясь на ранних исследованиях, что связи между мозговыми клетками, увеличению которых способствует чтение, снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь.

Еще одна причина, почему стоит начинать читать, - книги лучше, чем прогулки и музыка, помогают снизить стресс на 68%, по данным ученых из Университета Сассекса в Великобритании. В свою очередь, это приводит к снижению риска инсульта и болезней сердца, к которым стресс ведет. Всего шесть минут чтения замедляют сердечный ритм и снижают мышечное напряжение.

Американские ученые из Университета Раш в Чикаго изучили данные 294 пожилых человек, средний возраст которых составил 89 лет, и пришли к выводу, что чтение помогает замедлять возрастное снижение когнитивных функций и даже развитие более тяжелых форм когнитивных расстройств, например, болезнь Альцгеймера. У людей, стимулирующих умственную деятельность, реже наблюдались поражения головного мозга, амилоидные бляшки и белковые «клубки», а у пожилых людей было в 2,5 раза меньше шансов на развитие болезни Альцгеймера.

Чтение книги, а не с экрана планшета или смартфона, также благотворно влияет на сон, помогая организму перестроиться с бодрствования в состояние сонливости. Медики из Клиники Майо предупреждают, что смартфоны излучают свет, который снижает выработку мелатонина и качество сна.

Люди, читающие чаще остальных, способны лучше понимать окружающих и принимать чужие убеждения, мысли и желания. Также они склонны сопереживать эмоциональному состоянию другого человека.

Шестая причина - чтение помогает пополнять словарный запас и повышает интеллект. Исследование, вышедшее в журнале Child Development, показало, что дети с более высоким навыком чтения в возрасте семи лет лучше проходили тесты на IQ.

mir24
ученые исследования книги чтение долголетие
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
12 просмотров в августе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Пользователи обнародовали в соцсетях фотокопию памятки пассажиру в редакции за август 2018 года. Среди безусловно нужных бесплатных сервисов, которые могут предоставить пассажирам железнодорожники, попался курьез: «Просмотр современных художественных мультипликационных фильмов с помощью собственных мобильных устройств». В чем в данном случае состоит работа «Укрзалізниці», администрация железнодорожного транспорта не объясняет. Также оказалось, что о больши...
Общество
Перед Всемирным днем гуманитарной помощи Литва призвала продолжать поддержку Донбасса, где более 3 миллионов человек живут рядом с зоной боевых действий. В Министерстве иностранных дел государства заявили, что таким людям недостаточно сочувствия – они нуждаются в гуманитарной поддержке. Об этом написала пресс-служба МЗС на своей странице в Twitter. "Накануне Всемирного дня гуманитарной помощи Литва призывает к продолжению гуманитарной поддержки более 3,4 м...
Общество
"Предусматриваются следующие изменения: с 1 января 2019запрещается использование транспортных средств для перевозки пассажиров с количеством мест для сидения более 9 (с местом для водителя включительно), не оборудованных тахографами", - рассказал министр инфраструктуры Владимир Омелян во время брифинга 17 августа, сообщает "Укринформ". Однако, по словам Омеляна, исключением из этого правила будут транспортные средства, используемые для регулярных перевозок...
Общество
. Дожди и грозы ожидаются в западных, центральных и северных областях, сообщает Укргидрометцентр. На западе Украины температура будет колебаться в пределах 25-29º тепла. В центре страны и на севере ожидают от +26 до +31 градусов. На востоке и юге будет жарко и сухо. Местами температура достигнет 34º тепла. В Киеве - дождь с грозой, ночью +14...+17°, днем +25...+27°. Поделитьсяизображением 1/1
Общество
"Отрицательная динамика зафиксирована также и по отношению к июньскому показателю текущего года (-67%). Формирование такого негативного тренда произошло из-за резкого снижения объемов крупноузловой сборки на заводе "Еврокар" – единственного работающего в этом году предприятия легкового сегмента отечественного автопрома", – говорится в сообщении. За месяц было собрано всего 150 автомобилей, что вдвое меньше, чем годом ранее и почти в 4 раза меньше июньского...
Общество
Для тех украинцев, которые по тем или другим причинам отложили отпуск на сентябрь, у синоптиков есть хорошая новость – похоже, что лето не собирается быстро уходить и задержится в Украине еще на месяц. В особенности это касается юга нашей страны, передает replyua.net. В том числе, синоптики прогнозируют, что в сентябре на погодные условия будет влиять антициклон. Осадков будет немного, небольшие дожди ожидаются на западе и центре Украины. Температурный реж...
Общество
Основные поставки июля осуществлялись в Узбекистан - 89%. Также, незначительные отгрузки были в Молдову - 4%, Азербайджан - 3% и Таджикистан - 2%. Суммарно за сентябрь-июль 2017/2018 МГ экспортировано 538 тыс. тонн сахара. Нынешние посевные площади под сахарной свеклой составляют 280 тыс. га, что на 13% меньше чем в прошлом году. В сезоне будет работать около 40 сахарных заводов. Украина экспортировала в июне 2018 года 67,7 тыс тонн сахара, что на 25% боль...
Общество
Кабинет министров Украины направил в парламент законодательные инициативы Министерства внутренних дел о повышении ответственности за нарушение правил дорожного движения. Об этом сообщил первый заместитель министра внутренних дел Сергей Яровой, отметив, что соответствующий законопроект должен быть принят на ближайшем заседании Верховной Рады. "Вопрос дорожной безопасности ‑ важный вопрос. Мы видим резонансные ДТП, в которых, увы, гибнут и дети. Надо акценти...
Общество
Об этом говорится в отчете Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ. Так, на Луганщине беспилотник СММ зафиксировал в общей сложности 18 буксируемых гаубиц (восемь 2А36 "Гиацинт-Б", 152 мм и десять 2А65 "Мста-Б", 152 мм) На территории другого объекта примерно в 1 км к юго-западу тот же мини-БПЛА СММ зафиксировал один подвижной разведывательный пункт (ПРП-4 "Нард") и 775 ящиков для боеприпасов (по оценке, некоторые из них были новые), а также 118 ящиков для с...