Шесть причин, почему стоит читать книги

Специалисты из Йельского университета (США) выявили связь между чтением книг и долголетием, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Social Science & Medicine, пишет Medical News Today.

Ученые на протяжении 12 лет наблюдали за участниками исследования и выяснили, что люди, проводившие 3,5 часа в неделю за книгой, на 23% снизили риск преждевременной смерти. Эксперты не нашли этому точного объяснения, но предположили, основываясь на ранних исследованиях, что связи между мозговыми клетками, увеличению которых способствует чтение, снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь.

Еще одна причина, почему стоит начинать читать, - книги лучше, чем прогулки и музыка, помогают снизить стресс на 68%, по данным ученых из Университета Сассекса в Великобритании. В свою очередь, это приводит к снижению риска инсульта и болезней сердца, к которым стресс ведет. Всего шесть минут чтения замедляют сердечный ритм и снижают мышечное напряжение.

Американские ученые из Университета Раш в Чикаго изучили данные 294 пожилых человек, средний возраст которых составил 89 лет, и пришли к выводу, что чтение помогает замедлять возрастное снижение когнитивных функций и даже развитие более тяжелых форм когнитивных расстройств, например, болезнь Альцгеймера. У людей, стимулирующих умственную деятельность, реже наблюдались поражения головного мозга, амилоидные бляшки и белковые «клубки», а у пожилых людей было в 2,5 раза меньше шансов на развитие болезни Альцгеймера.

Чтение книги, а не с экрана планшета или смартфона, также благотворно влияет на сон, помогая организму перестроиться с бодрствования в состояние сонливости. Медики из Клиники Майо предупреждают, что смартфоны излучают свет, который снижает выработку мелатонина и качество сна.

Люди, читающие чаще остальных, способны лучше понимать окружающих и принимать чужие убеждения, мысли и желания. Также они склонны сопереживать эмоциональному состоянию другого человека.

Шестая причина - чтение помогает пополнять словарный запас и повышает интеллект. Исследование, вышедшее в журнале Child Development, показало, что дети с более высоким навыком чтения в возрасте семи лет лучше проходили тесты на IQ.

mir24
ученые исследования книги чтение долголетие
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
12 просмотров в октябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Оккупационные «власти ДНР» передумали восстанавливать разрушенный мост в районе временно оккупированного Енакиево. Вот что узнали «Ведомости Донбасса» Оккупационные «власти ДНР» передумали восстанавливать мост на объездной дороге ведущей во временно оккупированное Енакиево. «Реконструкция» моста, проведенная в начале текущего года была признана «некачественной», а дальнейшая «реконструкция» признана нецелесообразной. Кроме того, распространяется информация...
Происшествия
Очередной боевик «ДНР» стал «грузом 200». Об этом сообщает в соцсети блогер Necro Mancer. Так, согласно сообщению, на Донбассе погиб 24-летний боевик Сергей Кибкало из Енакиево. Обстоятельства смерти террориста уточняются. Согласно сообщениям в соцсети, боевика не стало 14 октября. Стоит отметить, что Кибкало был внесен в базу «Миротворца».
Общество
Сигнал с новой телевышки в Горняке Донецкой области добивает вглубь оккупированных территорий Донбасса. Обеспечить украинский сигнал на оккупированные территории удалось благодаря новым передатчикам, установленным на телевышке. О том, что зона покрытия добивает даже до оккупированного Енакиево, признались сами боевики. «Той стороне удается вещать в хорошем качестве даже в Енакиево», — говорится в сообщении фейкового «минсвязи ДНР». В ответ боевики угрожают...
Происшествия
В оккупированном гибридной армией РФ городе Енакиево встреча медиков с местным "депутатом" закончилась громким скандалом. О неприятном инциденте в захваченном Енакиево рассказал сепаратистский telegram-канал "Двойное дно", передает "Диалог.UA". На прошлой неделе в Енакиево медиков собрали на агитационную встречу с местным "депутатом" из Донецка неким Кадыровым. Все пошло не по плану. "Поначалу народ просто слушал разглагольствования заезжего депутата и пом...
Происшествия
Пожар произошел в четырехэтажном многоквартирном жилом доме в оккупированном Енакиево вечером 15 октября. Об этом сообщает пресс-служба фейкового "МЧС", действующего на подконтрольной боевикам части Донецкой области.  Возгорание в доме по ул. Ярославская было зафиксировано в 17.35.  В результате пожара уничтожены 5 металлопластиковых балконных блоков. Повреждено 2 металлопластиковых балконных блока, в кв. четвертого этажа закопчены стены 60 м2, вещи и мебе...
Происшествия
«В 7.30, 12 октября, возле пос. Корсунь водитель грузового автомобиля Hyundai, в кабине которого находились два человека, не справился с управлением и допустил опрокидывание транспортного средства в кювет», — говорится с сообщении. В результате аварии пострадали два дончанина: водитель, 1984 г. р., и экспедитор, 1982 г. р., которого, к слову, пришлось доставать прибывшим на место происшествия спасателям. Оба пострадавших были госпитализированы в городскую...
Общество
По неподтвержденным данным шахтеры ДНР не получают заработную плату в течение полугода. Горняки Енакиево, работающие в объединении «Ордженикидзеуголь» сообщают, что руководство не беспокоится о выплате заработной платы. По неофициальной информации объединение продается, на вырученные деньги руководство сначала планирует рассчитаться с кредиторами, а затем уже с шахтерами.
Общество
Теперь в нём жителям города и поселка Старопетровское будут предоставлять услуги связи. В Енакиево открыли Единый Центр Связи. По счету он стал вторым в городе. ЕРЦ будет предоставлять услуги связи. Генеральный директор ГП «Почта Донбасса» Денис Неудачин отметил, открывшийся Единый Центр Связи гарантированно предлагает весь спектр услуг связи и современных коммуникаций. - Особо хотелось бы отметить услугу оформления подписки на периодические издания. Вчера...
Общество
С целью осуществления контроля за выполнением работ по капитальному ремонту объектов дорожной инфраструктуры комиссия Министерства транспорта ДНР и представителей Департамента автомобильных дорог Минтранса совместно с представителем технического контроля путепроводов на автомобильных дорогах ООО «Инвестремстрой» проинспектировали ход ремонтно-восстановительных работ на двух объектах – Дебальцевском и Енакиевском путепроводах. Рабочий выезд комиссии прошел...