Шесть причин, почему стоит читать книги

Специалисты из Йельского университета (США) выявили связь между чтением книг и долголетием, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Social Science & Medicine, пишет Medical News Today.

Ученые на протяжении 12 лет наблюдали за участниками исследования и выяснили, что люди, проводившие 3,5 часа в неделю за книгой, на 23% снизили риск преждевременной смерти. Эксперты не нашли этому точного объяснения, но предположили, основываясь на ранних исследованиях, что связи между мозговыми клетками, увеличению которых способствует чтение, снижают риск развития нейродегенеративных заболеваний, укорачивающих жизнь.

Еще одна причина, почему стоит начинать читать, - книги лучше, чем прогулки и музыка, помогают снизить стресс на 68%, по данным ученых из Университета Сассекса в Великобритании. В свою очередь, это приводит к снижению риска инсульта и болезней сердца, к которым стресс ведет. Всего шесть минут чтения замедляют сердечный ритм и снижают мышечное напряжение.

Американские ученые из Университета Раш в Чикаго изучили данные 294 пожилых человек, средний возраст которых составил 89 лет, и пришли к выводу, что чтение помогает замедлять возрастное снижение когнитивных функций и даже развитие более тяжелых форм когнитивных расстройств, например, болезнь Альцгеймера. У людей, стимулирующих умственную деятельность, реже наблюдались поражения головного мозга, амилоидные бляшки и белковые «клубки», а у пожилых людей было в 2,5 раза меньше шансов на развитие болезни Альцгеймера.

Чтение книги, а не с экрана планшета или смартфона, также благотворно влияет на сон, помогая организму перестроиться с бодрствования в состояние сонливости. Медики из Клиники Майо предупреждают, что смартфоны излучают свет, который снижает выработку мелатонина и качество сна.

Люди, читающие чаще остальных, способны лучше понимать окружающих и принимать чужие убеждения, мысли и желания. Также они склонны сопереживать эмоциональному состоянию другого человека.

Шестая причина - чтение помогает пополнять словарный запас и повышает интеллект. Исследование, вышедшее в журнале Child Development, показало, что дети с более высоким навыком чтения в возрасте семи лет лучше проходили тесты на IQ.

mir24
ученые исследования книги чтение долголетие
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Спорт
Комитет арбитров Федерации футбола Украины назначил судей на центральный поединок 25-го тура Премьер-лиги, в котором «Динамо» 24 апреля примет на «Олимпийском» «Шахтер». Украинское класико доверили 39-летнему днепровскому арбитру Виталию Романову. В роли лайнсменов выступят Александр Войтюк (Запорожье) и Владимир Володин (Херсон). Четвертым рефери назначен Виктор Копиевский (Кропивницкий). Наблюдателем арбитража будет Андрей Шандор (Львов), пишет «Сегодня»...
Культура
Донецкий государственный академический музыкально-драматический театр имени М.М. Бровуна поставил спектакль «Граф Калиостро» по мотивам сценария Григория Горина и одноименной повести Алексея Толстого. Пресс-показ постановки состоялся сегодня на Большой сцене муздрамы. «Мы как всегда немного похулиганили. У нас жанр определен как «юморомистический комикс».  На сцене действительно будет смешение жанров, – сказала журналистам генеральный директор – художестве...
Общество
«Информационное сопротивление» сообщило о полном прекращении производственной деятельности Донецкого металлургического завода: «Все имеющееся оборудование законсервировано, рабочих отправили в неоплачиваемые отпуска». А на Енакиевском металлургическом заводе оккупанты намерены сократить 30% персонала. При этом предприятие не в состоянии проводить текущие ремонты и обслуживать средства производства. Главная проблема металлургов «республики» – отсутствие рын...
Общество
Выборы депутатов в Молодежный парламент ДНР начались сегодня в Республике. Об этом на брифинге в ДАН сообщил председатель Временной молодежной избирательной комиссии (ВМИК) Константин Комлёнок. «Сегодня, 16 апреля, с 9:00 на территории ДНР началось голосование молодых граждан на выборах депутатов Молодежного парламента Республики. К работе приступили 12 избирательных участков», – отметил Комлёнок. Он уточнил, что в период выборов – с 16 по 24 апреля – голо...
Общество
Форум студенческой молодежи «Моя Республика – территория культуры» прошел сегодня в концертном зале Донецкой государственной академической филармонии имени С.С. Прокофьева. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства культуры ДНР. «Сегодня в Донецкой государственной академической филармонии состоялось завершающее мероприятие Республиканской ассамблеи молодежного творчества «Академия искусств» — форум студенческой молодежи «Моя Республика – террито...
Общество
Отопительный сезон в Донецкой Народной Республике прошел без значительных сбоев на объектах системы теплоснабжения и тепловых коммуникаций. Об этом сегодня сообщило государственное предприятие «Донбасстеплоэнерго». «Несмотря на военные действия, дефицит средств и очень снежную зиму, ГП «Донбасстеплоэнерго» обеспечило стабильность работы системы центрального отопления во всех городах и районах Республики. Сотрудники предприятия не допустили крупных аварий н...
Общество
Понижение температуры до нуля градусов в темное время суток ожидается в ДНР во второй половине начавшейся недели. Об этом сегодня со ссылкой на данные Гидрометцентра сообщила начальник отдела общественных связей и международной деятельности МЧС Республики Наталья Гетова. «На текущей неделе в Республике ожидается: в первой половине – неустойчивая погода с дождями, туманами в ночные и утренние часы, порывистым ветром, температурой воздуха: ночью 5-10º тепла,...
Спорт
Команда из ДНР представит Республику на международном хоккейном турнире в Сочи. Об этом сегодня Донецкому агентству новостей сообщили в пресс-службе Русского центра. «С 15 по 19 апреля команда хоккеистов из ДНР посетит международный хоккейный турнир «OPEN EUROHA CHAMPIONS CUP 2019» в городе Сочи Краснодарского края», — говорится в сообщении. По данным пресс-службы, республиканцы выступят в категории «35+». В состав команды вошли 18 спортсменов 70-х годов р...
Общество
Первые тренировки по самообороне для будущих дружинников прошли сегодня в ряде городов и районов ДНР, занятия провели титулованные спортсмены. Об этом ДАН сообщили в пресс-службе Народной дружины. «В ДНР стартовали массовые тренировки по самообороне для будущих народных дружинников. В ходе занятий участники осваивали тактику самообороны, на практике отрабатывая базовые приемы», — говорится в сообщении. Отмечается, что занятия провели чемпион Европы и мира...
Новости по теме
Два металлургических завода остановились в «ДНР»
Выборы депутатов в Молодежный парламент Республики начались в ДНР
Перспективы культурного развития Республики обрисовала студенческая молодежь ДНР
Без крупных аварий на объектах системы теплоснабжения прошел отопительный сезон в ДНР
Во второй половине недели синоптики ДНР ожидают значительное похолодание по ночам
В ДНР начались массовые тренировки по самообороне для будущих народных дружинников
На модном фестивале в Донецке жители Донбасса представят более 60 дизайнерских коллекций
На литературном вечере к «Тотальному диктанту» в ДНР прочтет стихи любимых поэтов актриса из РФ
Бесплатную правовую помощь в рамках проекта «Правомобиль» получили полторы сотни жителей ДНР
В четырех городах и одном районе ДНР досрочно прекращен отопительный сезон