Эксперимент показал, что отказ от сахара улучшает самочувствие

Новое исследование ученых из США показало, что даже временный отказ от употребления сладкого позитивно влияет на здоровье и самочувствие человека.

Эксперимент проводили с участием 700 добровольцев. Каждому из участников предложили отказаться от употребления сахара и сладких продуктов на девять дней. До начала эксперимента и после него добровольцев обследовали на предмет уровня содержания холестерина и инсулина в крови, а также кровяного давления.

Оказалось, что через девять дней у всех добровольцев так или иначе улучшились показатели. Уровень холестерина снизился, а давление стабилизировалось.

Ученые пришли к выводу, что временный отказ от употребления сладкого может привести к улучшению самочувствия, а также снижает риск возникновения разных заболеваний и обострения хронических проблем со здоровьем. Специалисты советуют время от времени устраивать себе разгрузочные дни без сахара, а людям с лишним весом и вовсе отказаться от сладкого.