Ученые составили список ежедневных ошибок человека

Ежедневно большинство людей совершают одни и те же действия, проанализировав которые учёные составили список наиболее вредных для здоровья. В Топ-7 вошли как распространённые и всем известные привычки, так и достаточно неожиданные, но от того не менее вредные ошибки.

К первой вредной для здоровья ошибке относится утренний подъём с будильником, поставленным на повтор через равные промежутки времени. В результате человек за утро несколько раз засыпает и просыпается, прежде чем окончательно встать с постели, чем неоднократно прерывает цикл сна. Такое состояние пагубно сказывается на прочности нервной системы. В результате, уже с утра человек становится легко возбудимым и раздражительным.

Закрытые с утра шторы ученые назвали второй ошибкой человека, вредящей его здоровью. По словам специалистов, открыв глаза, человек должен встать, распахнуть шторы, полюбоваться на начинающий день, а если повезет, то и на солнце. Особенно полезно проводить такие манипуляции зимой, когда недостаток солнечного света может привести к затяжной депрессии, ожирению и прочим проблемам.

Третьей ошибкой назвали пренебрежение в осенне-зимний период солнцезащитным кремом может нанести ущерб здоровью, даже если солнце попадает на кожу через стёкла автомобиля или через окна на рабочем месте. Дерматолог Сьюзан Бард из Нью-Йорка предупреждает, что защита от солнца должна стать рутинной привычкой в любое время года.

Частая, слишком энергичная чистка зубов жёсткой щёткой вредна для зубной эмали и может её разрушить. Ученые также назвали это ежедневной ошибкой человека. К тому же не стоит чистить зубы сразу после еды, необходимо выдержать хотя бы полчаса, чтобы не нарушать во рту кислотный баланс.

Пятой ошибкой людей ученые называют привычку ездить за рулем в черте города с открытыми окнами. Эксперты называют это худшим вариантом, чем открывать окна при езде по трассе. Вдыхать загрязненный, задымленный городской воздух – это увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, онкологии и других недугов.

Шестую ошибку озвучили диетологи. Они пришли к выводам, что диетические напитки с нулевой калорийностью не менее вредны, чем напитки с искусственными подсластителями. Единственно допустимой для питья, специалисты по здравоохранению считают воду с лимонным или любым другим фруктовым соком. Также они рекомендуют ограничиваться в день стаканом вина или пива. Не более.

И последнее. Многие люди убеждены, что занятия спортом в вечернее время бодрит и может помешать уснуть. Медики считают такое утверждение ошибочным и советуют заниматься спортом в любое время суток, что может стать панацеей от многих болезней. Также это приведёт к снижению веса, который приводит к более вредным последствиям для здоровья, чем занятия фитнесом в вечернее время.

dni24.com
ученые исследования ежедневныеошибки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
36 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Пятый международный научный форум «Инновационные перспективы Донбасса: инфраструктурное и социально-экономическое развитие» пройдет в столице ДНР с 21 по 23 мая. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства образования и науки Республики. «Донецкий национальный технический университет инициирует проведение с 21 по 23 мая юбилейного V Международного научного форума Донецкой Народной Республики «Инновационные перспективы Донбасса: инфраструктурное и...
Общество
В «ДНР» за минувшие сутки произошли 4 пожара, по одному в Донецке и Макеевке, и 2 – в Енакиево, есть жертвы и пострадавшие. Об этом сегодня, 22 января, сообщает пресс-служба «МЧС ДНР». Отмечается, что пожар со смертельным исходом произошел в частном доме в Горняцком районе Макеевки 21 января. На месте ЧП было обнаружено обгоревшее тело, анкетные данные и половая принадлежность жертвы устанавливаются. В Донецке и в Енакиево в результате пожаров пострадали 4...
Спорт
Объединенная сборная Донецкой и Луганской Народных Республик по фехтованию в феврале выступит на всероссийском турнире в Пятигорске. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства молодежи, спорта и туризма ДНР. «Планируется формирование сборной команды спортсменов ДНР и ЛНР для участия во всероссийском турнире, который пройдет в Пятигорске в феврале текущего года», — сказано в сообщении. Добавим, что в минувшие выходные в Донецкой Народной Республик...
Общество
Резкие колебания температур, порывистый ветер и туман прогнозируют синоптики ДНР на текущую неделю. Об этом сегодня на брифинге в столице сообщила начальник отдела общественных связей и международной деятельности МЧС Республики Наталья Гетова. «По данным Гидрометцентра МЧС ДНР в Республике до конца текущей недели сохранится неустойчивая погода с осадками и частыми резкими колебаниями температуры воздуха в пределах от 3º тепла до 13º мороза. В отдельные дни...
Спорт
Жители трех районов ДНР и подконтрольной Киеву территории Донбасса приняли участие в открытом республиканском турнире по настольному теннису среди жителей сельских районов, который прошел в Новоазовске. Об этом сегодня сообщили корр. ДАН в Донецком республиканском центре физического здоровья населения «Спорт для всех». «Сегодня в Новоазовске состоялся открытый республиканский турнир по настольному теннису среди жителей сельских районов. В нем приняли участ...
Спорт
Открытый турнир по шахматам прошел в Тельманово на юге ДНР с участием жителей Республики и подконтрольной Киеву части Донбасса. Об этом сегодня ДАН сообщили в Донецком республиканском центре физического здоровья населения «Спорт для всех». «Сегодня во дворце культуры Тельманово состоялся открытый турнир по шахматам среди жителей сельских районов. На соревнования приехали участники из Донецкой Народной Республики и с подконтрольной Украине территории Донецк...
Общество
Подписанное соглашение между Государственным Советом Крыма и Народным Советом Донецкой Народной Республики направлено на укрепление историко-культурных и патриотических связей, а также послужит расширению сотрудничества в законодательной сфере. Об этом сегодня заявил Глава ДНР Денис Пушилин. «Межпарламентское соглашение направлено на укрепление историко-культурных и патриотических связей и послужит расширению сотрудничества и обмену опытом в сфере законотв...
Общество
Телерадиовещание будет временно приостановлено 21 января по всей территории ДНР в связи с ежеквартальной профилактикой оборудования. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства связи Республики. «С 02:00 до 12:00 21 января будет проводиться плановая ежеквартальная профилактика оборудования ГП «Радиотелевизионный передающий центр»», – сказано в сообщении пресс-службы. По информации ведомства, на время профилактики по всей территории Донецкой Народн...
Спорт
Полузащитник «Зенита» Леандро Паредес может стать игроком ПСЖ, сообщает gianlucadimarzio.com. По информации источника, парижане уже сделали по 24-летнему хавбеку официальное предложение на 35 миллионов евро. Отмечается, что «Челси», который также является претендентом на Паредеса, пока не делал официального запроса в российский клуб касательно перехода футболиста. Напомним, «Зенит» не устраивало предложение «Челси» по Паредесу и лондонский клуб увеличил пр...