Ученые составили список ежедневных ошибок человека

Ежедневно большинство людей совершают одни и те же действия, проанализировав которые учёные составили список наиболее вредных для здоровья. В Топ-7 вошли как распространённые и всем известные привычки, так и достаточно неожиданные, но от того не менее вредные ошибки.

К первой вредной для здоровья ошибке относится утренний подъём с будильником, поставленным на повтор через равные промежутки времени. В результате человек за утро несколько раз засыпает и просыпается, прежде чем окончательно встать с постели, чем неоднократно прерывает цикл сна. Такое состояние пагубно сказывается на прочности нервной системы. В результате, уже с утра человек становится легко возбудимым и раздражительным.

Закрытые с утра шторы ученые назвали второй ошибкой человека, вредящей его здоровью. По словам специалистов, открыв глаза, человек должен встать, распахнуть шторы, полюбоваться на начинающий день, а если повезет, то и на солнце. Особенно полезно проводить такие манипуляции зимой, когда недостаток солнечного света может привести к затяжной депрессии, ожирению и прочим проблемам.

Третьей ошибкой назвали пренебрежение в осенне-зимний период солнцезащитным кремом может нанести ущерб здоровью, даже если солнце попадает на кожу через стёкла автомобиля или через окна на рабочем месте. Дерматолог Сьюзан Бард из Нью-Йорка предупреждает, что защита от солнца должна стать рутинной привычкой в любое время года.

Частая, слишком энергичная чистка зубов жёсткой щёткой вредна для зубной эмали и может её разрушить. Ученые также назвали это ежедневной ошибкой человека. К тому же не стоит чистить зубы сразу после еды, необходимо выдержать хотя бы полчаса, чтобы не нарушать во рту кислотный баланс.

Пятой ошибкой людей ученые называют привычку ездить за рулем в черте города с открытыми окнами. Эксперты называют это худшим вариантом, чем открывать окна при езде по трассе. Вдыхать загрязненный, задымленный городской воздух – это увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, онкологии и других недугов.

Шестую ошибку озвучили диетологи. Они пришли к выводам, что диетические напитки с нулевой калорийностью не менее вредны, чем напитки с искусственными подсластителями. Единственно допустимой для питья, специалисты по здравоохранению считают воду с лимонным или любым другим фруктовым соком. Также они рекомендуют ограничиваться в день стаканом вина или пива. Не более.

И последнее. Многие люди убеждены, что занятия спортом в вечернее время бодрит и может помешать уснуть. Медики считают такое утверждение ошибочным и советуют заниматься спортом в любое время суток, что может стать панацеей от многих болезней. Также это приведёт к снижению веса, который приводит к более вредным последствиям для здоровья, чем занятия фитнесом в вечернее время.

dni24.com
ученые исследования ежедневныеошибки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Культура
Донецкий государственный академический музыкально-драматический театр имени М.М. Бровуна поставил спектакль «Граф Калиостро» по мотивам сценария Григория Горина и одноименной повести Алексея Толстого. Пресс-показ постановки состоялся сегодня на Большой сцене муздрамы. «Мы как всегда немного похулиганили. У нас жанр определен как «юморомистический комикс».  На сцене действительно будет смешение жанров, – сказала журналистам генеральный директор – художестве...
Общество
«Информационное сопротивление» сообщило о полном прекращении производственной деятельности Донецкого металлургического завода: «Все имеющееся оборудование законсервировано, рабочих отправили в неоплачиваемые отпуска». А на Енакиевском металлургическом заводе оккупанты намерены сократить 30% персонала. При этом предприятие не в состоянии проводить текущие ремонты и обслуживать средства производства. Главная проблема металлургов «республики» – отсутствие рын...
Общество
Выборы депутатов в Молодежный парламент ДНР начались сегодня в Республике. Об этом на брифинге в ДАН сообщил председатель Временной молодежной избирательной комиссии (ВМИК) Константин Комлёнок. «Сегодня, 16 апреля, с 9:00 на территории ДНР началось голосование молодых граждан на выборах депутатов Молодежного парламента Республики. К работе приступили 12 избирательных участков», – отметил Комлёнок. Он уточнил, что в период выборов – с 16 по 24 апреля – голо...
Общество
Форум студенческой молодежи «Моя Республика – территория культуры» прошел сегодня в концертном зале Донецкой государственной академической филармонии имени С.С. Прокофьева. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства культуры ДНР. «Сегодня в Донецкой государственной академической филармонии состоялось завершающее мероприятие Республиканской ассамблеи молодежного творчества «Академия искусств» — форум студенческой молодежи «Моя Республика – террито...
Общество
Отопительный сезон в Донецкой Народной Республике прошел без значительных сбоев на объектах системы теплоснабжения и тепловых коммуникаций. Об этом сегодня сообщило государственное предприятие «Донбасстеплоэнерго». «Несмотря на военные действия, дефицит средств и очень снежную зиму, ГП «Донбасстеплоэнерго» обеспечило стабильность работы системы центрального отопления во всех городах и районах Республики. Сотрудники предприятия не допустили крупных аварий н...
Общество
Понижение температуры до нуля градусов в темное время суток ожидается в ДНР во второй половине начавшейся недели. Об этом сегодня со ссылкой на данные Гидрометцентра сообщила начальник отдела общественных связей и международной деятельности МЧС Республики Наталья Гетова. «На текущей неделе в Республике ожидается: в первой половине – неустойчивая погода с дождями, туманами в ночные и утренние часы, порывистым ветром, температурой воздуха: ночью 5-10º тепла,...
Спорт
Команда из ДНР представит Республику на международном хоккейном турнире в Сочи. Об этом сегодня Донецкому агентству новостей сообщили в пресс-службе Русского центра. «С 15 по 19 апреля команда хоккеистов из ДНР посетит международный хоккейный турнир «OPEN EUROHA CHAMPIONS CUP 2019» в городе Сочи Краснодарского края», — говорится в сообщении. По данным пресс-службы, республиканцы выступят в категории «35+». В состав команды вошли 18 спортсменов 70-х годов р...
Общество
Первые тренировки по самообороне для будущих дружинников прошли сегодня в ряде городов и районов ДНР, занятия провели титулованные спортсмены. Об этом ДАН сообщили в пресс-службе Народной дружины. «В ДНР стартовали массовые тренировки по самообороне для будущих народных дружинников. В ходе занятий участники осваивали тактику самообороны, на практике отрабатывая базовые приемы», — говорится в сообщении. Отмечается, что занятия провели чемпион Европы и мира...
Общество
Прием заявок на фестиваль дизайнерских коллекций и детских театров моды «Мода без границ» завершен, в нем примут участие 57 жителей из разных районов Донбасса. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства промышленности и торговли ДНР. «Завершился прием заявок на участие во втором открытом фестивале модных дизайнерских коллекций одежды и детских театров моды «Мода без границ». Представить свои коллекции в этом году изъявили желание 57 участников, в...
Новости по теме
Два металлургических завода остановились в «ДНР»
Выборы депутатов в Молодежный парламент Республики начались в ДНР
Перспективы культурного развития Республики обрисовала студенческая молодежь ДНР
Без крупных аварий на объектах системы теплоснабжения прошел отопительный сезон в ДНР
Во второй половине недели синоптики ДНР ожидают значительное похолодание по ночам
В ДНР начались массовые тренировки по самообороне для будущих народных дружинников
На модном фестивале в Донецке жители Донбасса представят более 60 дизайнерских коллекций
На литературном вечере к «Тотальному диктанту» в ДНР прочтет стихи любимых поэтов актриса из РФ
Бесплатную правовую помощь в рамках проекта «Правомобиль» получили полторы сотни жителей ДНР
В четырех городах и одном районе ДНР досрочно прекращен отопительный сезон