Ученые составили список ежедневных ошибок человека

Ежедневно большинство людей совершают одни и те же действия, проанализировав которые учёные составили список наиболее вредных для здоровья. В Топ-7 вошли как распространённые и всем известные привычки, так и достаточно неожиданные, но от того не менее вредные ошибки.

К первой вредной для здоровья ошибке относится утренний подъём с будильником, поставленным на повтор через равные промежутки времени. В результате человек за утро несколько раз засыпает и просыпается, прежде чем окончательно встать с постели, чем неоднократно прерывает цикл сна. Такое состояние пагубно сказывается на прочности нервной системы. В результате, уже с утра человек становится легко возбудимым и раздражительным.

Закрытые с утра шторы ученые назвали второй ошибкой человека, вредящей его здоровью. По словам специалистов, открыв глаза, человек должен встать, распахнуть шторы, полюбоваться на начинающий день, а если повезет, то и на солнце. Особенно полезно проводить такие манипуляции зимой, когда недостаток солнечного света может привести к затяжной депрессии, ожирению и прочим проблемам.

Третьей ошибкой назвали пренебрежение в осенне-зимний период солнцезащитным кремом может нанести ущерб здоровью, даже если солнце попадает на кожу через стёкла автомобиля или через окна на рабочем месте. Дерматолог Сьюзан Бард из Нью-Йорка предупреждает, что защита от солнца должна стать рутинной привычкой в любое время года.

Частая, слишком энергичная чистка зубов жёсткой щёткой вредна для зубной эмали и может её разрушить. Ученые также назвали это ежедневной ошибкой человека. К тому же не стоит чистить зубы сразу после еды, необходимо выдержать хотя бы полчаса, чтобы не нарушать во рту кислотный баланс.

Пятой ошибкой людей ученые называют привычку ездить за рулем в черте города с открытыми окнами. Эксперты называют это худшим вариантом, чем открывать окна при езде по трассе. Вдыхать загрязненный, задымленный городской воздух – это увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, онкологии и других недугов.

Шестую ошибку озвучили диетологи. Они пришли к выводам, что диетические напитки с нулевой калорийностью не менее вредны, чем напитки с искусственными подсластителями. Единственно допустимой для питья, специалисты по здравоохранению считают воду с лимонным или любым другим фруктовым соком. Также они рекомендуют ограничиваться в день стаканом вина или пива. Не более.

И последнее. Многие люди убеждены, что занятия спортом в вечернее время бодрит и может помешать уснуть. Медики считают такое утверждение ошибочным и советуют заниматься спортом в любое время суток, что может стать панацеей от многих болезней. Также это приведёт к снижению веса, который приводит к более вредным последствиям для здоровья, чем занятия фитнесом в вечернее время.

dni24.com
ученые исследования ежедневныеошибки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Погода в Украине в четверг, 16 января, ожидается весьма прохладная, но солнечная и без осадков. До конца текущей недели в страну вернутся морозы, но как рассказала синоптик Наталка Диденко, погода на Крещение будет мягкой и не сильно зимней. Об этом она написала на своей странице в Facebook. Наталка Диденко сообщила, что на Крещение в Украине немного похолодает, но традиционных крещенских морозов ожидать не стоит. "Если кто-то хочет сильных морозов и много...
Общество
В прошлом году крупнейшими экспортерами сельхозпродукции в страны Евросоюза были США, Бразилия и Украина. Об этом свидетельствуют данные ежемесячного мониторингового отчета Еврокомиссии о состоянии торговли агропропродукцией. Согласно отчету, с ноября 2018 года по октябрь 2019 года экспорт сельхозпродукции из США составил 12,3 млрд евро, из Бразилии - 11,7 млрд евро, из Украины - 7,3 млрд евро. Отмечается, что за год самым стремительным был рост экспорта и...
Общество
Несмотря на то, что зарплаты в Украине значительно ниже, чем в соседних странах, при соблюдении ряда условий экономика нашей страны способна за 15 лет достичь уровня Польши. Об рассказал бизнес-омбудсмен Марчин Свенчицкий в интервью "РБК-Украина". Бизнес-омбудсмен уточнил, что для ускорения экономического роста нужно добиваться независимости судов, искоренения коррупции и реализации Соглашения об ассоциации с Евросоюзом. "В целом, если в стране политическа...
Новости компаний
Тем, у кого есть сестра, несказанно повезло. Ведь кроме родного человека, с которым полно совместных воспоминаний, приключений, переживаний, вы получили и лучшую подружку! Как же отметить день рождения этого особенного человека? Тем, у кого есть сестра, несказанно повезло. Ведь кроме родного человека, с которым полно совместных воспоминаний, приключений, переживаний, вы получили и лучшую подружку! Как же отметить день рождения этого особенного человека? Ос...
Новости компаний
Конституция есть, только прав нет Как мы знаем, у каждого из нас есть право на свободу слова и частную жизнь, но в Интернете эти права не работают. Большинство людей верит, что использование анонимизирующих программ на своем устройстве (VPN, или мессенджеры, такие как Telegram) обеспечивают им конфиденциальность. Но, если смотреть правде в глаза, как само устройство используемое для выхода в интернет, так и установленная на него операционная система, компр...
Происшествия
В «ДНР» с 1 по 5 января произошло 6 ДТП, в которых пострадали 7 человек, а также зарегистрировано 27 ДТП без пострадавших, в которых автотранспорт получил механические повреждения. Об этом сегодня, 6 января, сообщает пресс-служба «МВД ДНР». Отмечается, что за этот период было выявлено 862 нарушения ПДД, в том числе 71 факт управления транспортом в нетрезвом состоянии. «1 января в Енакиево 30-летний водитель автомобиля Kia Sportage проехал на запрещающий кр...
Общество
Во вторник, 7 января, вдень Рождества Христова, в Украине ожидается солнечная погода без существенных осадков. Снег возможен только в восточных и северных областях ночью. Об этом сообщает Укргидрометцентр. Теплее всего ночью будет в Одеской, Херсонской, Николаевской областях, в Запорожье, Донецке и Луганске. Температура здесь до +1 градуса. На остальной территории – преимущественно в районе -3 градусов. На западе, в части Сумской и Харьковской областей буд...
Культура
Американская семья – Дэвид и Габриэла Трейси – передала Украине картину известного украинского художника Михаила Панина "Тайный отъезд Ивана Грозного перед опричниной", которую нацисты вывезли во время Второй мировой войны. Об этом сообщила пресс-служба Министерства культуры, молодежи и спорта. Отмечается, что процедура возвращения полотна началась в 2017 году и сейчас она завершилась. Картина Панина была незаконно вывезена во время оккупации нацистами Дне...
Общество
Новый 2020-й год – год Белой Металлической Крысы. Многих волнует, каким в этот год будет их финансовое везение. Впрочем, в уходящем году на личные финансы украинцев повлияли не звезды, а несколько знаковых цифр: доллар, который обвалился до 23 гривен; нефть, стоимость которой за день выросла до 69 долларов; "золотой" лук по 40 гривен за килограмм; "дыра" в бюджете на 56 млрд гривен. Новости "Сегодня" решили разобраться, удержится ли гривня в хит-параде сам...