Ученые составили список ежедневных ошибок человека

Ежедневно большинство людей совершают одни и те же действия, проанализировав которые учёные составили список наиболее вредных для здоровья. В Топ-7 вошли как распространённые и всем известные привычки, так и достаточно неожиданные, но от того не менее вредные ошибки.

К первой вредной для здоровья ошибке относится утренний подъём с будильником, поставленным на повтор через равные промежутки времени. В результате человек за утро несколько раз засыпает и просыпается, прежде чем окончательно встать с постели, чем неоднократно прерывает цикл сна. Такое состояние пагубно сказывается на прочности нервной системы. В результате, уже с утра человек становится легко возбудимым и раздражительным.

Закрытые с утра шторы ученые назвали второй ошибкой человека, вредящей его здоровью. По словам специалистов, открыв глаза, человек должен встать, распахнуть шторы, полюбоваться на начинающий день, а если повезет, то и на солнце. Особенно полезно проводить такие манипуляции зимой, когда недостаток солнечного света может привести к затяжной депрессии, ожирению и прочим проблемам.

Третьей ошибкой назвали пренебрежение в осенне-зимний период солнцезащитным кремом может нанести ущерб здоровью, даже если солнце попадает на кожу через стёкла автомобиля или через окна на рабочем месте. Дерматолог Сьюзан Бард из Нью-Йорка предупреждает, что защита от солнца должна стать рутинной привычкой в любое время года.

Частая, слишком энергичная чистка зубов жёсткой щёткой вредна для зубной эмали и может её разрушить. Ученые также назвали это ежедневной ошибкой человека. К тому же не стоит чистить зубы сразу после еды, необходимо выдержать хотя бы полчаса, чтобы не нарушать во рту кислотный баланс.

Пятой ошибкой людей ученые называют привычку ездить за рулем в черте города с открытыми окнами. Эксперты называют это худшим вариантом, чем открывать окна при езде по трассе. Вдыхать загрязненный, задымленный городской воздух – это увеличивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний дыхательных путей, онкологии и других недугов.

Шестую ошибку озвучили диетологи. Они пришли к выводам, что диетические напитки с нулевой калорийностью не менее вредны, чем напитки с искусственными подсластителями. Единственно допустимой для питья, специалисты по здравоохранению считают воду с лимонным или любым другим фруктовым соком. Также они рекомендуют ограничиваться в день стаканом вина или пива. Не более.

И последнее. Многие люди убеждены, что занятия спортом в вечернее время бодрит и может помешать уснуть. Медики считают такое утверждение ошибочным и советуют заниматься спортом в любое время суток, что может стать панацеей от многих болезней. Также это приведёт к снижению веса, который приводит к более вредным последствиям для здоровья, чем занятия фитнесом в вечернее время.

dni24.com
ученые исследования ежедневныеошибки
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
36 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Спорт
Команды спортсменов из сельских районов всего Донбасса соберутся в ДНР в конце ноября на республиканские турниры по мини-футболу и волейболу. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства молодежи, спорта и туризма Республики. «В ДНР 24 и 25 ноября в рамках гуманитарной программы пройдут спортивные турниры по мини-футболу и волейболу с участием мужских сборных команд сельских районов Донбасса», – сказали в ведомстве. Так, 24 ноября в Амвросиевке сос...
Общество
Соцсеть разорвала контракт с Definers Компания Facebook пересмотрит все отношения с партнерскими лоббистскими группами из-за инцидента с лоббистской группой Definers, которая пыталась очернить Джорджа Сороса и фонд его имени с целью отвлечения внимания от утечек данных. Об этом заявил основатель соцсети Марк Цукерберг, сообщает РБК-Украина, ссылаясь на издание The Financial Times. Основатель компании отметил, что ни он, ни исполнительный директор компании...
Общество
С главным тренером "Дорадос де Синалоа" Диего Марадоной произошел забавный случай на матче, сообщает "Советский спорт". Во время встречи "Дорадос де Синалоа" и "Минерос де Сакатекас" во втором дивизионе чемпионата Мексики Марадона задремал.В это время ему кто-то позвонил на мобильный телефон, и легендарный аргентинец сначала порывался ответить на звонок, но потом передумал и отложил телефон. Матч завершился нулевой ничей. Марадона тренирует "Дорадос де Син...
Спорт
Федерация военно-тактических игр ДНР при поддержке министерства молодежи, спорта и туризма, и Управления Народной милиции на полигоне «Рубеж» в Макеевке проведет республиканские страйкбольные маневры «Заря: вечная война-3». Об этом сегодня сообщили в пресс-службе Минспорта. «В Макеевке 25 ноября на полигоне «Рубеж» состоятся республиканские страйкбольные маневры «Заря: вечная война-3». Организатором мероприятия выступает Федерация военно-тактических игр ДН...
Общество
Проблемы с голосовыми вызовами мобильной связи наблюдались сегодня утром в ДНР по причине выхода из строя двух транскодерных плат на коммутационном оборудовании оператора «Феникс». Об этом сообщили в пресс-службе министерства связи Республики. «Утром 16 ноября некоторые абоненты «Феникс» столкнулись с проблемой осуществления голосовых вызовов с первого раза. Это связано с выходом из строя двух транскодерных плат, отвечающих за обработку голоса, на коммутац...
Спорт
Спортсмены из Донецкой Народной Республики примут участие в Открытом кубке Рязанской области по легкой атлетике среди юношей и девушек, посвященном памяти Героя России Дмитрия Миронова. Об этом сегодня сообщили в Русском центре. «Делегация Донецкой Народной Республики примет участие в Открытом Кубке Рязанской области по легкой атлетике среди юношей и девушек, посвященном памяти Героя России Дмитрия Олеговича Миронова», – отметили в центре. Там добавили, чт...
Общество
ООН направила на неподконтрольную украинским властям часть территории Донбасса 41 тонну строительных материалов. Об этом сегодня, 16 ноября, сообщает пресс-служба Государственной пограничной службы Украины. «Через КПВВ "Новотроицкое" на временно оккупированную территорию Украины проследовали три грузовых автомобиля с гуманитарной помощью от ООН. Грузовики перевозили строительные материалы общей массой 41 тонна», – сказано в сообщении.
Спорт
Порядка 50 медалей завоевали самбисты ДНР на международных соревнованиях по спортивному и боевому самбо в Российской Федерации с 2015 года. Об этом сегодня на брифинге в пресс-центре ДАН сообщил вице-президент Федерации боевого самбо Республики Иван Луговской. «С 2015 года, первого выезда самбистов ДНР на турниры в Россию, наши спортсмены с международных соревнований России привезли около 50 медалей с турниров по спортивному и боевому самбо», — отметил Луг...
Общество
Комендантский час в Республике в ближайшее время отменяться не будет в целях безопасности граждан ДНР. Об этом сегодня на пресс-конференции в Донецке сообщил временно исполняющий обязанности Главы ДНР Денис Пушилин. «Комендантский час не планируется отменять. Комендантский час является необходимостью, это то, что обеспечивает безопасность нашим гражданам», — отметил Пушилин. Добавим, что в Республике комендантский час действует с 23:00 до 5:00.