Кто работоспособнее совы или жаворонки?

  Учёных всего Мира интересует вопрос кого – же больше «сов» или «жаворонков», и у кого лучше здоровье и кому легче живётся?

   На Украине статистиками был проведён опрос среди населения и выяснилось, что 40% опрошенных – жаворонки, сов насчитали 20%, а остальные 40% людей, которые приспосабливаются к жизни и работе и днём и ночью, то есть люди, которых называют «голуби».

   Совы и жаворонки – распространённое деление типов людей на бодрствующих утром и днём (жаворонок) и вечером и ночью (сова).

   «Жаворонок» - человек, который склонен просыпаться рано утром и засыпать, как правило, до полуночи. У жаворонков именно утром с раннего подъёма до полудня особенно хорошо работает голова, больше всего бодрости и энергии.

   Научно доказано, что жаворонок ведёт более здоровый образ жизни, он более природный, более естественный для человека.

   Откуда же берутся «совы»?

  Здоровые, бодрые люди естественно рано просыпаются и рано засыпают. Ленивым, мало организованным людям вечером трудно уложить себя спать, а утром трудно себя вовремя поднять, поэтому у них постоянно идёт сдвижка на попозже: позже лечь, позже встать. Сдвижка переходит в привычку и постепенно человек становится совой. Такого человека тяжело поднять утром потому, что он не выспался, голова плохо соображает, а к вечеру снова разгуливается, так образуется порочный круг, который поддерживает привычку человека быть совой.

   Генетика здесь не при чём: нарождающаяся  «сова» - это не умоляющий себя организовать жаворонок, оформившаяся «сова» - это приболевший жаворонок, уже приспособившийся к своей болезни.

   Учёные нашли ген, который провоцирует нарушение ритма сна. Этот ген вызывает психическую болезнь, при которой сбиваются биоритмы дня и ночи, но этот ген есть только у единиц.

   У «сов» чаще развиваются онкологические болезни, чем у «жаворонков». Это происходит из – за снижения синтеза мелатонина, они быстрее стареют, у женщин происходит ранний климакс и ещё очень много различных заболеваний, к которым более подвержены «совы».

   Так кем – же быть?

  Современный мир живёт временем бодрствования «жаворонков» - это факт. Человеку, который активно ставит перед собой цели и стремится к их решению, нужно вырабатывать в себе привычку рано вставать. Нужно обязательно знать, что лучший сон до 12 ночи, в этот период организм отдыхает лучше всего и ложится нужно сегодня, а не завтра. Идеальный вариант для здоровья ложиться спать в 10 часов вечера, просыпаться в 5-6 часов утра.

   Выбирать, конечно, должен каждый для себя кем быть, как и сколько работать и спать, но нужно задуматься счастливы – ли вы будучи «жаворонком» или «совой», а может нужно что – то поменять в своей жизни?

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Криминал
В редакцию новостей "Сегодня" обратилась женщина, которая утверждает, что с ее мобильного исчезли все деньги и еще и долг начисляется ежедневно. Мы провели собственное расследование и узнали о схемах телефонных махинаций. Жертва получает рекламное сообщение о фильме, игре или даже скидке на платье. И стоит только нажать на ссылку, и все деньги снимут со счета. Еще долг выставят. Именно это произошло у Татьяны. На горячей линии женщине сказали, что это опла...
Общество
После того, как в Украине согласовали работу Tranfast, Национальный банк (НБУ) зарегистрировал еще одну платежную систему – PayRun. Об этом сообщила пресс-служба Нацбанка. "Национальный банк Украины согласовал правила международной платежной системы PayRun и внес сведения о ней в реестр платежных систем. <...> Соответствующее решение принято 2 декабря комитетом по вопросам надзора и регулирования деятельности банков, надзора (оверсайта) платежных систем На...
Новости компаний
Компания Lesovik 19 лет на рынке в числе лучших производителей изделий из дерева. Годы наработок не прошли даром, позволив с гордостью предоставлять качественный продукт для широкого круга пользователей. В чем секрет компании? В постоянном совершенствовании умений, в мастерах-профессионалах своего дела, в современном оборудовании и в душе, вложенной в каждое из изделий. Возможности компании Lesovik Благодаря собственной производственной базе, изделия из де...
Общество
В четверг, 5 декабря, в Украине ожидается в основном сухая погода, однако местами все же пойдет снег. В частности, небольшая метель ожидается на востоке и северо-востоке: в Черниговской, Сумской и Полтавской областях. На дорогах страны, кроме юга, местами гололедица, сообщает Укргидрометцентр. Ветер преимущественно западный, 5-10 м/с. Температура ночью -4...-9°, в Карпатах до -12°, в северных, Волынской, Ривненской областях 0...-5°; днем в Украине 0...+5°,...
Общество
В Украине уже сегодня прекратились снегопады, а в четверг будет сухо практически по всей территории страны. Температура воздуха будет "прыгать" от ночных "минусов" до дневных "плюсов". Об этом сообщила в Facebook синоптик Наталия Диденко. По ее словам, Украина будет находиться под влиянием черноморского антициклона Sarena, поэтому 5 декабря осадки маловероятны, только хвост дальнего влажного фронта немного заденет Луганскую и Харьковскую области. "Температ...
Общество
Во вторник, 3 декабря, Украину засыплет снегом, особенно будет сильно снежить в западных и восточных областях. А вообще погода будет мокрой по всей территории страны из-за плюсовой температуры. Об этом сообщают в Укргидрометцентре. Синоптик предупреждают об ухудшении погодных условий сегодня и завтра. Так, в течение суток 3 декабря в Украине, кроме южных областей, будет снег. 2-3 декабря ухудшение погодных условий: днем 2 декабря в западных, Винницкой и Жи...
Общество
С сегодняшнего дня в Украине вырастет размер прожиточного минимума, на основании которого рассчитываются пенсии и многие социальные выплаты. Повышение базового показателя предусмотрено законом о государственном бюджете на 2019 год. Так, в декабре прожиточный минимум составит: общий показатель на одно лицо из расчета на месяц — 2027 грн; для детей в возрасте до 6 лет — 1779 грн; для детей в возрасте от 6 до 18 лет — 2218 грн; для трудоспособных лиц — 2102 г...
Новости компаний
Пора заряжаться хорошим настроением и ловить грандиозные скидки на BLACK FRIDAY 2019! В этом году Mofy.life подготовили кое-что особенное – вас ждут скидки до -50% на инстабуки, фотокартины и товары-подарки.  Размер скидок: На все фотобуки и подарочные сертификаты на них действует скидка 35%. -40% на фотожурналы (бюджетный вариант фотобука с мягкими страницами и полиграфической печатью) Стильные, легкие как перышко, фотокартины 20*20см со скидкой -30% И ВА...
Общество
Максимальные скидки на одежду и другие товары украинские магазины предлагают во время сезонных распродаж – в конце зимы и в конце лета. "Сезонные распродажи всегда намного выгоднее любых "черных пятниц", – рассказал в эфире ObozTV исполнительный директор Союза потребителей Украины Максим Несмиянов. Несмиянов посоветовал покупать летние вещи в августе-сентябре, а зимние – в январе-феврале. "Классные акции – в январе. Мертвый рынок, все стоит, нужен какой-то...