Кто работоспособнее совы или жаворонки?

  Учёных всего Мира интересует вопрос кого – же больше «сов» или «жаворонков», и у кого лучше здоровье и кому легче живётся?

   На Украине статистиками был проведён опрос среди населения и выяснилось, что 40% опрошенных – жаворонки, сов насчитали 20%, а остальные 40% людей, которые приспосабливаются к жизни и работе и днём и ночью, то есть люди, которых называют «голуби».

   Совы и жаворонки – распространённое деление типов людей на бодрствующих утром и днём (жаворонок) и вечером и ночью (сова).

   «Жаворонок» - человек, который склонен просыпаться рано утром и засыпать, как правило, до полуночи. У жаворонков именно утром с раннего подъёма до полудня особенно хорошо работает голова, больше всего бодрости и энергии.

   Научно доказано, что жаворонок ведёт более здоровый образ жизни, он более природный, более естественный для человека.

   Откуда же берутся «совы»?

  Здоровые, бодрые люди естественно рано просыпаются и рано засыпают. Ленивым, мало организованным людям вечером трудно уложить себя спать, а утром трудно себя вовремя поднять, поэтому у них постоянно идёт сдвижка на попозже: позже лечь, позже встать. Сдвижка переходит в привычку и постепенно человек становится совой. Такого человека тяжело поднять утром потому, что он не выспался, голова плохо соображает, а к вечеру снова разгуливается, так образуется порочный круг, который поддерживает привычку человека быть совой.

   Генетика здесь не при чём: нарождающаяся  «сова» - это не умоляющий себя организовать жаворонок, оформившаяся «сова» - это приболевший жаворонок, уже приспособившийся к своей болезни.

   Учёные нашли ген, который провоцирует нарушение ритма сна. Этот ген вызывает психическую болезнь, при которой сбиваются биоритмы дня и ночи, но этот ген есть только у единиц.

   У «сов» чаще развиваются онкологические болезни, чем у «жаворонков». Это происходит из – за снижения синтеза мелатонина, они быстрее стареют, у женщин происходит ранний климакс и ещё очень много различных заболеваний, к которым более подвержены «совы».

   Так кем – же быть?

  Современный мир живёт временем бодрствования «жаворонков» - это факт. Человеку, который активно ставит перед собой цели и стремится к их решению, нужно вырабатывать в себе привычку рано вставать. Нужно обязательно знать, что лучший сон до 12 ночи, в этот период организм отдыхает лучше всего и ложится нужно сегодня, а не завтра. Идеальный вариант для здоровья ложиться спать в 10 часов вечера, просыпаться в 5-6 часов утра.

   Выбирать, конечно, должен каждый для себя кем быть, как и сколько работать и спать, но нужно задуматься счастливы – ли вы будучи «жаворонком» или «совой», а может нужно что – то поменять в своей жизни?

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
11 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Жителям Горловки напоминают, что в городе участились случаи заболевания животных бешенством. В городе продолжает регистрироваться бешенство среди животных, последний случай – 17.09.2018 г. в ж/м «Солнечный», ул. Пересыпкина, 6а у бродячей собаки. Возможно, это именно та «дворняга» серого цвета, средних размеров, на которую 26.08.2018 г. на рынке «Александрия» напала бешеная черная овчарка. Собак разнимали неравнодушные жители города. Они сами пострадали и...
Общество
В Мариуполе прошел круглый стол «Дети, пострадавшие от войны. Актуальные направления помощи», в котором принял участие Фонд Рината Ахметова. Организатором мероприятия выступил Мариупольский союз молодежи. Участниками стали представители ООН, ОБСЕ, украинских благотворительных фондов и местных органов власти. Об этом сообщает пресс-служба Гуманитарного штаба Рината Ахметова. В ходе состоявшегося обсуждения Роман Рубченко, директор Фонда Рината Ахметова, пре...
Спорт
Спортсмены из Донецкой Народной Республики завоевали пять золотых медалей на Евразийском кубке звезд ушу, который объединил участников из 13 стран. Об этом сегодня сообщили в министерстве молодежи, спорта и туризма ДНР. «17 сентября в Ереване завершился Евразийский кубок звезд ушу, в котором приняли участие более 320 спортсменов <…>, — сказано в сообщении. – По итогу турнира спортсмены из ДНР завоевали пять золотых медалей». В пресс-службе добавили, что ДН...
Общество
Погода в Республике на текущей рабочей неделе сохранится теплая, преимущественно без осадков. Об этом сообщила сегодня на брифинге начальник отдела общественных связей и международной деятельности МЧС Республики Наталья Гетова. «В течение недели в Республике сохранится теплая погода, преимущественно без осадков. Основной температурный фон ночью составит 10-15º, днем 21-26º» , — рассказала Гетова, ссылаясь на данные Гидрометцентра МЧС. Добавим, что на прошл...
Общество
Луганская «Заря» в 8 туре Украинской Премьер-лиги сыграла вничью с киевским «Динамо» – 1:1. На 44-й минуте «Заря» открыла счет в матче. Гол забил Артем Громов. «Динамо» сравняло счет на 67-й минуте после гола Сергея Сидорчука. В компенсированное ко второму тайму время арбитр матча удалил с поля игрока луганского клуба Владислава Кабаева. Встреча проходила на стадионе «Славутич-Арена» в Запорожье. Донецкий «Шахтер» вчера обыграл «Александрию (0:2), которая...
Спорт
Международный турнир по смешанным единоборствам «Возрождение» завершился сегодня в столице ДНР. Об этом сообщили в пресс-службе министерства молодежи, спорта и туризма Республики. «В столице ДНР завершился международный турнир по смешанным единоборствам «Возрождение», – говорится в сообщении. – Главный бой вечера, в ходе которого встретились боец из Донецка Максим Швец и спортсмен из Бразилии Флавио Пина Де Соуса, завершился в пользу нашего бойца. Швец оде...
Общество
В очередном исследовании мнения украинцев на тему разрешения конфликта на Донбассе показало, что более 50% опрошенных считают, что возвращать неподконтрольные территории необходимо политико-дипломатическим путем. Об этом заявил заместитель директора социологической службы Центра Разумкова Михаил Мищенко, передает «Прямой» . Так, согласно исследованию, 59% украинцев считают, что возвращать территории подконтрольные группировкам «Л-ДНР» нужно мирным путем, т...
Новости компаний
Каждый день в мире совершаются тысячи карманных краж. Преимущественно, происходят они в метро, в маршрутных такси, на улицах города. Кражи совершаются не только из карманов прохожих. Сумки и рюкзаки являются очень легкодоступными объектами для воров. Как обезопасить свои вещи? Чтобы снизить риск воровства в общественных местах, приобретите современный антикражный рюкзак Bobby. Это очень стильный и элегантный рюкзак, который имеет особое строение. Многие лю...
Спорт
31-летний украинский спортсмен Павел Тимощенко завоевал бронзовую медаль на чемпионате мира по современному пятиборью, проходившему в Мехико (Мексика). Серебряный призер Олимпийских игр-2016 в Рио-де-Жанейро перед комбайном (бег со стрельбой), являвшимся заключительным видом, занимал лишь шестое место. Отлично проявив себя на дистанции, украинец даже лидировал незадолго до финиша, но в итоге все же пропустил вперед француза Валентена Прада и британца Джейм...