Кто работоспособнее совы или жаворонки?

  Учёных всего Мира интересует вопрос кого – же больше «сов» или «жаворонков», и у кого лучше здоровье и кому легче живётся?

   На Украине статистиками был проведён опрос среди населения и выяснилось, что 40% опрошенных – жаворонки, сов насчитали 20%, а остальные 40% людей, которые приспосабливаются к жизни и работе и днём и ночью, то есть люди, которых называют «голуби».

   Совы и жаворонки – распространённое деление типов людей на бодрствующих утром и днём (жаворонок) и вечером и ночью (сова).

   «Жаворонок» - человек, который склонен просыпаться рано утром и засыпать, как правило, до полуночи. У жаворонков именно утром с раннего подъёма до полудня особенно хорошо работает голова, больше всего бодрости и энергии.

   Научно доказано, что жаворонок ведёт более здоровый образ жизни, он более природный, более естественный для человека.

   Откуда же берутся «совы»?

  Здоровые, бодрые люди естественно рано просыпаются и рано засыпают. Ленивым, мало организованным людям вечером трудно уложить себя спать, а утром трудно себя вовремя поднять, поэтому у них постоянно идёт сдвижка на попозже: позже лечь, позже встать. Сдвижка переходит в привычку и постепенно человек становится совой. Такого человека тяжело поднять утром потому, что он не выспался, голова плохо соображает, а к вечеру снова разгуливается, так образуется порочный круг, который поддерживает привычку человека быть совой.

   Генетика здесь не при чём: нарождающаяся  «сова» - это не умоляющий себя организовать жаворонок, оформившаяся «сова» - это приболевший жаворонок, уже приспособившийся к своей болезни.

   Учёные нашли ген, который провоцирует нарушение ритма сна. Этот ген вызывает психическую болезнь, при которой сбиваются биоритмы дня и ночи, но этот ген есть только у единиц.

   У «сов» чаще развиваются онкологические болезни, чем у «жаворонков». Это происходит из – за снижения синтеза мелатонина, они быстрее стареют, у женщин происходит ранний климакс и ещё очень много различных заболеваний, к которым более подвержены «совы».

   Так кем – же быть?

  Современный мир живёт временем бодрствования «жаворонков» - это факт. Человеку, который активно ставит перед собой цели и стремится к их решению, нужно вырабатывать в себе привычку рано вставать. Нужно обязательно знать, что лучший сон до 12 ночи, в этот период организм отдыхает лучше всего и ложится нужно сегодня, а не завтра. Идеальный вариант для здоровья ложиться спать в 10 часов вечера, просыпаться в 5-6 часов утра.

   Выбирать, конечно, должен каждый для себя кем быть, как и сколько работать и спать, но нужно задуматься счастливы – ли вы будучи «жаворонком» или «совой», а может нужно что – то поменять в своей жизни?

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Политика
Глава государства пообещал жесткий ответ украинской армии агрессору в случае попыток новых атак. Президент Украины Владимир Зеленский прокомментировал эскалацию ситуации на Донбассе, где сегодня ночью погибли двое военнослужащих и еще восемь получили ранения. Он считает, что Россия уже потеряла контроль над боевиками на фронте. Об этом говорится в сообщении на сайте главы государства. "Вопиющее нарушение Минских соглашений – применение артиллерии – свидете...
Политика
Говорится о враждебных обстрелах со стороны гражданских объектов, ведь огонь может навредить мирным жителям. Однако стрелять должны прекратить все стороны конфликта, и до 19 июня в ТКГ подготовят документ с определенными мерами, которые позволят сделать режим прекращения огня на Донбассе реальным и стабильным. Так решили участники встречи Трехсторонней контактной группы в Минске 5 июня. Режим тишины не соблюдался, но это можно изменить Представитель Украин...
Происшествия
Двоє людей загинули в приватній шахті на окупованій Донеччині. Двоє людей загинули в приватній шахті ФОП «Василенко» в окупованому Сніжному. Про це повідомляє фейкове «МНС ДНР». «Приватна гірнича виробка глибиною 200 м, ухил 320 — невихід на поверхню двох працівників виробки», — йдеться в повідомленні. Зазначається, що виявлені і підняті на поверхню тіла двох загиблих: 1982 і 1980 років народження. В ході обстеження встановлено, що рівень кисню у виробці с...
Общество
6 июня, после длительных переговоров и договоренности с российской стороной в Украину удалось вернуть малолетнего ребенка, который остался на территории РФ без законных представителей.Об этом сообщает пресс-служба Луганской ОГА. Отмечается, что возвращением ребенка занимались Служба по делам детей Луганской облгосадминистрации и Посольство Украины в РФ. Так, было идентифицировано, что мать ребенка имеет украинское гражданство, поэтому и ребенок является гр...
Общество
С 1 апреля на территории области проводится операция «Нерест» для сохранения водных биоресурсов. Нерестовый запрет продлится до 9 июня. За это время сотрудники полиции задержали 38 человек, которые незаконно вылавливали рыбу. Всего у нарушителей изъято почти полтонны рыбы, а также запрещенные орудия лова, сообщили в пресс-службе полиции. В отношении 25 лиц составлены административные протоколы. По 17 фактам начаты уголовные производства. Нарушителям грозит...
Общество
Жители Донецка неоднократно пишут в социальных сетях о плохом качестве питьевой воды в городе, передает Donbass.live. Очередной пост в среду, 5 июня, разместил на своей странице в Facebook пользователь Сеня Анатолич Варм. Он рассказал, что фильтра для воды приходиться менять каждую неделю, так как они забиваются "мулякой". И уже через год фильтровальная система становится не пригодной к использованию. Трудно представить уровень загрязнения воды. "Фильтр не...
Политика
Новый проект закона с наказанием жителей Востока украинского государства, которые проявляют инициативу в получении российского гражданства, внесен на рассмотрение в Верховную Раду Украины. Автором такого нашумевшего документа является Олег Мусий. Так, сообщается, что Мусий предлагает жестко отреагировать на массовую раздачу российских паспортов, которая началась на Донбассе, чтобы уменьшить, так сказать, пыл жителей «ЛДНР», которые планируют получить паспо...
Политика
Окончание войны на Донбассе – это многогранный и сложный процесс. Об этом в эфире украинского ТВ заявил музыкант, лидер партии "Голос" Святослав Вакарчук. "Если вы увидите человека, который скажет, что знает точно как закончить войну, то это будет неправда. Этот человек лукавит или не понимает, про что говорит. Это сложный многогранный процесс. Я призываю политиков, которые сейчас при власти, не обещать людям быстро закончить войну. Обещайте сделать все во...
Общество
В городе паспортная лихорадка! Когда-то была золотая, а у нас паспортная. Знакомый с утра идет прописывать к себе брата, но как бы не так! Даже заранее условившись со знакомой паспортисткой, оказывается, что нужно было приходить в другой день или просто решать такие вопросы до того самого указа о выдаче российских паспортов. Потому что по городу километровые очереди из тех, кто, не вникнув до конца в происходящее, поспешил огрести свое счастье в виде росси...