Правильный образ жизни улучшит ваше здоровье и продлит жизнь

  По продолжительности жизни Украина занимает 150-е место в мире.

   Существует огромное количество причин этого, но главное-это банальное нездоровое питание, а также чрезмерное употребление алкоголя и курения, отсутствие физических нагрузок. В результате две трети смертей в нашей стране приходится на сердечно-сосудистые заболевания.

   Например, проделанный в начале февраля текущего года соцопрос в г.Енакиево показал, что из 100 человек опрошенных-35% злоупотребляют спиртными напитками, 50% табакокурением и у 45% из них существуют проблемы в той или иной степени с сердцем. И только 15% имеют сравнительно хорошее здоровье. Очень жаль, но это факт.

   Диетологи считают, что улучшить показатели можно простым способом. Достаточно сбалансировать рацион питания, увеличить потребление овощей, фруктов, рыбы и обязательно каждый день употреблять молочные продукты.

   Именно на долю молочных продуктов приходится три четверти суточной потребности кальция, нехватка которого и является одним из главных стимуляторов сердечно-сосудистых заболеваний.

   А ещё очень важно больше двигаться, ибо движение-это жизнь! Даже самая лёгкая утренняя зарядка, пробежка, ходьба повышают уровень гемоглобина и обеспечивают снабжение клеток тела кислородом, улучшают защитную функцию крови, способствуют укреплению иммунитета.

   Всё вышеперечисленное поможет положительно сказаться на физическом состоянии и обеспечить вашу жизнь без серьёзных заболеваний.

   Будьте здоровы! Берегите себя!

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Основной принцип - «посетил - отпишись». 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

 Комментарии предназначены для общения и обсуждения , а также для выяснения интересующих вопросов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама, заявления, связанные с деятельностью компании.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать