Покушаешь перед сном - будешь беспокойно спать.

  Учёные доказали, что поздний перекус может вызвать ночные кошмары. Страшные сновидения у взрослых встречаются на много реже, чем у детей, тем не менее, есть некоторые факторы, которые могут вызвать кошмары.

  Стресс, определённые медикаменты, депрессия, а также поздний приём пищи негативно влияют на метаболизм.

  В частности, если вы едите перед сном, то мозг «думает», что вы собираетесь активно использовать полученную энергию, а не спать, поэтому его активность не уменьшается, что может вызвать не приятные последствия.

  Если вы любите покушать поздним вечером, то сразу - же спать не ложитесь, а часика два – три пободрствуйте, тогда и сны будут хорошими, спокойными, благоприятными.

Знаете о событии или происшествии в городе? Сообщите и мы напишем об этом!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии