Стрессы и питание.

  В настоящее время, в век компьютеризации и кибернетики человек очень подвержен различным жизненным стрессам.

  Стресс – это состояние человека, возникающее в ответ на разнообразные экстремальные воздействия.

  Следствие стресса – изменение пищевого поведения в виде переедания или же умышленного ограничения в еде. Если желание поесть не оставляет вас не на секунду, это означает, что вы не отличаете психологический голод от физического.

  Физический голод проявляется по-разному. Наиболее распространённые симптомы – это слабость (упадок сил, лёгкая головная боль) и плохое настроение (раздражительность).

  Психологический голод – это наше желание с помощью пищи справиться со своими эмоциями, найти утешение.

  Учёными доказано, что люди предпочитающие мясную пищу, более темпераментны, чаще раздражаются, не терпеливы, мало сдержаны.

  Любители кислой пищи, обидчивы, очень мнительны, очень часто чувствуют себя виновными без повода.

  А вот сладкоежки свои опасения, тревоги и страхи заедают.

  Острая пища стимулирует чувственность и глубину переживаний.

  Для любителей «сидеть на диете» очень важно помнить, что отсутствие сбалансированного питания нарушает внутреннее равновесие.

  Нехватка жиров в пище влияет на настроение и состояние нервной системы.

  Избегание, какого – либо пищевого продукта свидетельствует о пережитой ранее психологически неприятной ситуации, что является защитным механизмом.

Знаете о событии или происшествии в городе? Сообщите и мы напишем об этом!