С хорошим иммунитетом не страшны не грипп, не простуда.

  Человеческому организму не очень опасен грипп, когда у него отличный иммунитет.

  На отсутствие – же иммунитета в настоящее время влияет очень много факторов: различные стрессы, плохое питание, не здоровый образ жизни, а ещё не чистоплотность.

  Если вы не знаете о том, как укрепить иммунитет, главное запомнить одно простое правило – употребляйте больше натуральных продуктов и витаминов, ведь именно они активируют защитные силы организма.

  Укрепить иммунитет без проблем можно и в домашних условиях. Очень полезно делать витаминные коктейли, они очень способствуют укреплению иммунитета.

  1. Через мясорубку перекрутить 1 крупный лимон и половину головки чеснока, перемешать всё это со стаканом мёда. Пить утром натощак по

1 ч.ложки.

  2. В зимний, весенний период замените кофе с утра витаминным чаем. Чай можно приготовить из любых трав. Очень хорошо влияет на организм: ромашка, зверобой, мята. Смешайте травы с горстью шиповника, залейте кипятком, чай готов.

  3. Отвар шиповника помогает укрепить иммунитет, а также в сочетании с мёдом окажет согревающее воздействие.

  Обязательно в вашем рационе должны присутствовать следующие продукты, укрепляющие иммунитет:

  • Чеснок – не обязательно есть целиком. Можно добавлять его в соусы, салаты.
  • Яблоки – это природный источник питательных веществ, витаминов и минералов, они прекрасно укрепляют иммунную систему. В день нужно съедать, как минимум 2 зелёных яблока.
  • Морковь – стимулирует выработку клеток, которые эффективно борются с инфекционными заболеваниями. Лучше всего её есть в сыром виде.
  • Могут укрепить иммунитет следующие продукты питания: оливки, сыр, печень трески, куриная печень, сметана, сливочное масло, яичные желтки.

  Теперь вы немного знаете, каким способом, и какими продуктами можно укрепить и даже повысить иммунную систему.

  Будьте здоровы и никогда ничем не болейте!

Знаете о событии или происшествии в городе? Сообщите и мы напишем об этом!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии