Женщины спят дольше мужчин, потому что больше думают.

К такому выводу пришли психологи из американского Университета Дьюка, штат Северная Каролина.

В среднем женщине требуется от 20 до 90 минут дополнительного сна по сравнению с мужчиной, считает известный американский специалист в области сна профессор Майкл Бреус.

По его словам, это связано с тем, что женщинам необходимо выполнять больше умственных задач, нежели мужчинам.

- Правило трех восьмерок (8 часов для работы, 8 – для отдыха и 8 – для сна) известно многим. И действительно: организм большинства людей настроен именно на 8-часовой сон, - разъяснила "Комсомольской правде в Украине" психолог Оксана Навроцкая. – Всевозможные "эксперименты" со временем, отведенным для сна, чреваты негативными последствиями. Так, недостаток сна снижает защитные функции организма, нарушает работу нервной системы, способствует возникновению гипертонии, депрессии и даже приобретению лишних килограммов. Но и спать слишком много не менее опасно. Некоторые исследователи утверждают, что чрезмерным соням грозит ранняя смерть.

Кроме того, ученые пугают, что как недосып, так и пересып ли пересып чреват возникновением суицидальных наклонностей.

И все же большинство исследователей сходятся в том, что в этом деле нужен индивидуальный подход. Если вы чувствуете себя бодрячком, спя всего 4-5 часов в сутки, и если не ходите как чумной после 12 часов каждодневного сна, значит, вашему организму именно такой режим и нужен.

Знаете о событии или происшествии в городе? Сообщите и мы напишем об этом!

kp.ua
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Новости компаний
Ежедневно мы делаем десятки фото на телефон или цифровую камеру. Рано или поздно появляется вопрос, как хранить все эти кадры?  Команда Mofy.life собрала 5 простых советов, с которыми вы сможете легко упорядочить свой фотоархив и надежно сохранить семейные воспоминания на долгие года. 1. Удаляйте дубли и ненужные фото Как часто вы делаете серию одинаковых фото, пытаясь “словить” правильный ракурс?) Или 15 раз фотографируете друзей так, чтобы все посмотрели...
Общество
В ОРДО подорожали продукты: картофель, капуста и другие товары.  Об этом сообщает Восточный вариант со ссылкой на местную группу в соцсетях.   Так, в перечень продуктов первой необходимости входит почти тридцать наименований. В местной группе Енакиево упомянули основные, и сравнили цены (среднее значение) на них месяц назад и сегодня. Итак: Хлебобулочные изделия. Хлеб — это стратегический продукт, увеличение его цены ― не экономика, а политика. Поэтому цен...
Общество
Временно изменяется расписание движения пригородных поездов «Иловайск – Дебальцево» и «Дебальцево – Ясиноватая». Об этом сегодня, 21 мая 2020 года, сообщает «Горловская Правда». Министерство транспорта информирует пассажиров об изменении расписания и маршрута следования пригородных поездов ГП «Донецкая железная дорога» сообщением «Иловайск – Дебальцево» и «Дебальцево – Ясиноватая».В связи с проведением ремонтных работ на перегоне Горловка – Байрак в сутки...
Новости компаний
Компания «Arled» занимается производством светодиодных светильников. На рынке светотехнической продукции уже более 10 лет. Благодаря обширному ассортименту и качественному производству, компания является лидером отрасли не только в родном городе, но и по всей Украине. Независимо от вашего выбора вида продукции «Arled», её качество не вызывает сомнений! Пока в Украине продолжает распространяться коронавирус, очень важно находить все более новые виды дезинфе...
Происшествия
Сегодня вечером около 17:00 под неподконтрольными Украине Донецком, Ясиноватой и Горловкой разгорелись традиционные для последних дней боевые действия. Об этом сообщают местные жители в социальных сетях. По словам людей, громкие разрывы снарядов слышны в районе Еленовки, Трудовских, а также Ясиноватой и Макеевки: «16.57 Донецк Трудовские периодически грохочем» «Донецк Юг слышит четко тяжелое. 18.06. стрелковое очередями. Направление Еленовки. Это у нас со...
Партнерский спецпроект
В 2020 учащиеся остались без выпускных, фотосессий и соответственно без школьных альбомов.   Чтобы у ребят и их родителей остались приятные воспоминания о школе, Mofy.life запускает социальную инициативу.  В рамках проекта, компания будет предоставлять школьные фотокниги по себестоимости. Мы же ответим на основные вопросы. Авторы социального проекта возьмут на себя: расходы на подготовку макетов и дизайнов фотокниг расходы на оплату работникам компании орг...
Криминал
В неподконтрольном украинским властям Енакиево (Донецкая обл.) 45-летний местный житель напал на 2-х мужчин с ножом. Как сообщает пресс-служба «МВД ДНР», «во время патрулирования улиц в Енакиево инспекторы ГАИ увидели мужчину на электросамокате, за которым бежали два человека с криками о помощи в задержании». «Девушка и парень на ходу сообщили правоохранителям, что убегающий на самокате злоумышленник возле магазина напал на 2-х мужчин и нанес им несколько...
Общество
Неиспользуемые из-за боевых действий поля вводит обратно в оборот Министерство агропромышленной политики Донецкой республики, 18 мая сообщает пресс-служба министерства. В сообщении говорится, что близкое расположение сельхозугодий к зоне боевых действий не дает использовать 6,7 тысячи гектар. За 2020 год вернули в сельхоз оборот 1,5 тысячи гектар в Енакиево, 0,12 — в Макеевке, 0,35 — в Шахтерском районе, 0,29 — в Ясиноватском районе. «С 18 мая в Республике...
Происшествия
В неподконтрольном украинским властям городе Ждановка (Донецкая обл.) – проблема с водой из-под крана. Об этом сообщают местные жители. «У нас, в Ждановке – беда. Вода из крана грязная и плавают черви», – пишет автор поста. В местных группах новость активно обсуждают. В частности, люди отмечают, что проблема коснулась многоэтажных домов в 3-х городских районах. «Грустно все это… Жесть… Капец… 6 год такой бардак… Это новый способ фильтрации воды, не пугайте...