Врачи рассказали, как бороться с метеозависимостью

Еще несколько дней назад на улице было почти -30, а уже со следующей недели синоптики обещают резкое потепление до +6. Такие перепады температуры негативно влияют на самочувствие людей. О том, как это минимизировать рассказывает главный терапевт департамента здравоохранения облгосадминистрации Наталья Никуленко.

«Прежде всего, необходимо обследоваться у врача, ведь плохое самочувствие часто является причиной невыявленных заболеваний, которые обостряются при перемене погоды.

Людям, страдающим сердечнососудистыми заболеваниями в этот период необходимо особое внимание уделять своему здоровью, принимать рекомендованные врачом лекарственные средства строго согласно режиму и регулярно контролировать артериальное давление.

При повышенном давлении – принимать препараты, понижающие его и успокаивающие нервную систему, при пониженном – препараты, нормализирующие давление. Режим приема лекарств важно соблюдать и при наличии других хронических заболеваний.

Людям, склонным к метеозависимости, помогут дозированные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе. В то же время, необходимо избегать нервного и физического перенапряжения, а в рацион питания следует добавить больше овощей и фруктов.

Рекомендуется также ограничить прием жирной и острой пищи, отказаться от вредных привычек (алкоголя, курения).

Следует помнить, что при ухудшении самочувствия необходимо своевременно обращаться за медицинской помощью».