Вкусный рецепт выживания

Сегодня мы с вами обсудим еще один рецепт «выживания», который, по моему мнению, прекрасно способствует выходу из депрессии. Вы никогда не обращали внимания на то, как благотворно действует на человека запах свежеиспеченного хлеба или сдобы?

С чем это связано, размышляет мой постоянный собеседник, арт-терапевт, врач-невропатолог Елена Касяненко:

 - Я отвечу не только, как человек, регалии которого вы читаете в самом начале нашей публикации, а еще и как человек, который влюблен в кулинарию. Я начала готовить в 12 лет и с тех пор влюблена в этот процесс, который теперь стал одним из моих основных источников вдохновения. Я вообще считаю, что многие недооценивают наши 6-12 квадратных метров кухни. Зачастую мы относимся к приготовлению пищи, как к рутинной обязанности, к чему-то привычному и обыденному. И забываем, что кухня – это физика и химия, кухня – это зона нашего комфорта, уединения. Кухня – это наша фабрика успеха. Потому что, вне зависимости от того, насколько мы успешны в жизни и чем мы занимаемся, мы можем приготовить очень вкусное блюдо и получить свое признание и аплодисменты близких и родных людей. Как женщина получает удовлетворение от кормления грудью, так и в дальнейшем она получает массу положительных эмоций, наблюдая, как с удовольствием кушают творение ее рук.

С хлебом это вообще отдельная история. Выпечка – это вкус детства, а выпечка с добавлением ванили – это воспоминание о материнским молоке. Многие даже именитые повара говорят о том, что нет ничего лучше бабушкиных пирогов. Кроме того, создание хлеба – это всегда присоединение к своему роду, продолжение семейных традиций. И, конечно же, сейчас это актуально как никогда, о чем я уже писала ранее.

Многие слышали о том, что если готовить в плохом расположении духа, то ничего не получается – тесто не подходит, подгорает или появляется ощущение того, что в супе чего-то не хватает. Но и тут я готова поделиться своим секретом. Просто поверьте, что кухня – это волшебное место, которое может поднять самое грустное настроение, волшебное место, наполняющее вас силой. В одном из моих любимых фильмов героиня говорит, что она любит готовить потому, что после целого дня неопределенности она заходит на кухню и здесь точно знает, что если смешать определенные ингредиенты, то получится определенный результат.

Так что, если вы будете наполнять каждое свое блюдо любовью, то поверьте, они всегда будут вкусными и всегда на лицах едоков будет расплываться улыбка. И тогда, уверена, что и вы, как и я, услышите: «Это пища Богов!».

Месите тесто, готовьте хлеб. И наполняйте себя силой рода, восполняйте женские энергии, становитесь счастливее. А если испечете лишнюю лепешку или буханку хлеба и накормите еще кого-то, то просто осознаете, как прекрасно жить, печь хлеб и делать счастливыми людей на этой Земле

Есть как минимум несколько причин на то, чтобы попробовать самому испечь хлеб в домашних условиях. Самая очевидная – это изумительный вкус свежеиспеченного хлеба. Если все сделать правильно, то домашний хлеб будет гораздо лучше и вкуснее покупного. Еще одна весомая причина для «одомашнивания» хлебушка – это сказочный запах. Его дразнящий аромат сразу же наполняет весь дом. Запах хлеба глубоко укоренился в нашем подсознании как признак достатка и сытости. А еще выпечка домашнего хлеба – это дивная возможность расслабиться, успокоиться, снять стресс или просто получить удовольствие от процесса.

Наверное, найдутся и другие доводы в пользу домашнего хлеба. Недаром в последнее время все больше людей предпочитает делать свой хлеб, а производители бытовой техники не успевают выпускать всё новые и новые модели хлебопечек. Если у вас нет этого чуда техники – не беда. Домашний хлеб прекрасно получается и в обычной духовке.

Многие хотели бы печь хлеб сами, но смущает кажущаяся трудоемкость процесса. В большинстве рецептов указывается, что тесто необходимо вымешивать до тех пор, пока оно не перестанет прилипать к рукам. Поверьте, в этом нет необходимости. В средине 90-х годов, когда с хлебом возникали проблемы, я долгое время пекла хлеб дома. Спасибо, что подсказали технологию, простота которой никак не сказывалась на качестве хлеба. Все ингредиенты, указанные в рецепте, в определенной последовательности складывала в кастрюлю, а затем вымешивала ложкой, пока не получала тесто, чуть гуще, чем на оладьи. Затем все по технологии: присыпала сверху мукой, ставила на расстойку и т.д. Со всей остальной работой справлялись дрожжи, и никакого тяжелого физического труда не требовалось. Вот и весь секрет. Попробуйте и убедитесь сами.

А в остальном все просто. Необходимы: мука пшеничная первого или высшего сорта; сахар-песок – 1 столовая ложка; соль – 1 чайная ложка; дрожжи сухие – 12 граммов или чайная ложка (можно взять обычные – 20 граммов); жидкость (вода, сыворотка, молоко) – 1 стакан .

В воде растворим сахар и дрожжи. Ждем 5 – 10 минут. За это время дрожжи должны начать пузыриться и пениться. Если этого не происходит, значит, вам попались некачественные дрожжи и лучше взять другую пачку. Если все в порядке и процесс брожения пошел, то продолжаем. Добавляем в воду с дрожжами соль и муку, замешиваем тесто. Оно должно получиться густое и вязкое.

Тесто накрываем крышкой или полотенцем и оставляем его в теплом месте расстаиваться. Для этих целей подойдет духовка. Ее можно слегка разогреть до 35-40 градусов, не больше. Объем теста должен увеличиться примерно в три-четыре раза (примерно через час). Когда тесто подошло, самое время заложить его в форму, смазанную растительным маслом и посыпанную мукой.

Чтобы тесто не липло к рукам, не жалея льем масло на руки и немного на тесто. Придаем тесту форму шара, перекатывая его в руках и заправляя края вниз к центру. Дабы тесто в форме не сохло, посыпаем его сверху тонким слоем муки. Тесто для хлеба оставляем в покое, чтобы оно еще раз поднялось (еще 30 минут). Форму с поднявшимся тестом отправляем в духовой шкаф, нагретый до 220-230 градусов. Минут через 15 температуру нужно снизить до 180 градусов и продолжать выпекать при этой температуре еще 30-35 минут. Будьте внимательны, поскольку у каждой духовки свои особенности и «стиль» выпекания.

Румяный и ароматный хлеб вытаскиваем из духовки, даем ему немного остыть, излишки муки сверху удаляем, смазываем сверху водой и накрываем салфеткой на 15-20 минут, чтобы корочка стала мягче.

Кроме того, что выпечка домашнего хлеба улучшает настроение, она позволяет значительно экономить средства. Посчитайте, и вы убедитесь сами. Вкусного вам хлеба и хорошего настроения!

Татьяна НИКОЛАЕВА

Позитивное Енакиево,Елена Касяненко,арт-терапевт,рецепт «выживания»,
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
147 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Новости по теме

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
В «ДНР» самый длительный железнодорожный маршрут – «Ясиноватая – Луганск», время в пути данного поезда составляет 5 часов 20 минут. Самый короткий рейс – электричка «Никитовка – Байрак», следующая между двумя станциями внутри Горловки, длительность  – 20 минут. Об этом свидетельствует опубликованное «Донецкой железной дорогой ДНР» новое расписание на 2018-2019 гг., действующее с 9 декабря. Отметим, что в «ДНР» с 1 июня 2018 года обещали восстановить перево...
Общество
Физкультурно-спортивный фестиваль ГТО собрал днем в столичном легкоатлетическом манеже «Донецк» свыше 120 сотрудников органов исполнительной власти ДНР. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства молодежи, спорта и туризма Республики. «В соревнованиях приняли участие 123 человека из 12 министерств Донецкой Народной Республики, среди которых сотрудники МВД, МЧС, министерства финансов, министерства доходов и сборов, министерства здравоохранения, ми...
Происшествия
На неподконтрольной украинским властям части Донецкой области произошло смертельное ДТП. Об этом сегодня, 17 декабря, сообщает пресс-служба «МВД ДНР». Авария произошла 16 декабря. «16.12.2018 г. Енакиево, г. Юнокоммунаровск (после переименования Бунге – прим. ред.), ул. Бажова – ДТП. Водитель легкового автомобиля ВАЗ-2106 не справился с управлением и допустил столкновение с деревом. В результате происшествия погибли 2 человека: мужчина 1958 года рождения и...
Спорт
Главный тренер «Ньюкасла» Рафаэль Бенитес признан лучшим по итогам ноября, сообщает сайт АПЛ. В ноябре «Ньюкасл» выиграл все три матча: против «Уотфорда» (1:0), «Борнмута» (2:1) и «Бернли» (2:1). Из зоны вылета команда поднялась на 15-ю позицию в таблице. На звание лучшего тренера ноября также претендовали Пеп Гвардиола («Манчестер Сити»), Юрген Клопп(«Ливерпуль»), Маурисио Почеттино («Тоттенхэм»), Марку Силва («Эвертон») и Дэвид Вагнер(«Хаддерсфилд»).
Общество
В разработке компании LG, как оказалось, есть бюджетный смартфон серии K, который будет называться LG K9S. Подтверждением существования данного девайса стала утечка его предполагаемых фотографий и технических характеристик. Нельзя сказать, что LG K9S выглядит современно. Это смартфон с достаточно толстыми рамками вокруг дисплея, одинарной основной и фронтальной камерами. LG K9S оснащается 5-дюймовым дисплеем с HD разрешением, чипом Snapdragon 210, 2 ГБ ОЗУ...
Общество
Международный комитет Красного Креста направил на неподконтрольную украинским властям часть Донбасса более 385 тонн гуманитарной помощи. Об этом сегодня, 14 декабря, сообщает пресс-служба Государственной пограничной службы Украины. «Через КПВВ "Новотроицкое" на выезд на временно оккупированную территорию Украины проследовали 20 грузовиков с гуманитарной помощью от Международного комитета Красного Креста. В целом был оформлен груз весом более 385 тонн», – с...
Общество
На неподконтрольной украинским властям части Донецкой области развлекательная костюмированная программа с участием Деда Мороза и Снегурочки в предновогодние дни остается одной из наиболее востребованных. Об этом сообщают местные интернет-ресурсы. Как утверждают в «ДНР», «стоимость вызова Деда Мороза и Снегурочки зависит от дня недели, объема затраченного времени и сложности программы. Цены в этой связи варьируются от 800 до 4 тыс. руб. (от 338 до 1688 грн...
Общество
Почти 3800 человек за три с лишним месяца посетили в Донецке выставку «Великая Отечественная война в цифрах и фактах», посвященную 75-й годовщине освобождения Донбасса от немецко-фашистских войск. Об этом сегодня на брифинге в ДАН сообщила и.о. генерального директора Донецкого республиканского краеведческого музея Татьяна Рязанцева. «В 2018 году наш край празднует знаменательную дату – 75-летие освобождения Донбасса от немецко-фашистских захватчиков. По ин...
Общество
Молодежь ДНР способна построить сильное и процветающее государство. Об этом сегодня на открытии Межвузовского фестиваля «Дебют первокурсника» в Донецке сказал Глава Донецкой Народной Республики Денис Пушилин. «Мы все вместе закладываем фундамент будущего нашей страны, по сути, мы строим дом для наших детей. Именно вы – молодежь, будете управлять этим домом. Я верю, что мы сможем передать в надежные руки Республику. Вы стоите у истоков создания страны, види...