Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

Телеграф
счастье,способы,наука,жизнь,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Абоненты сотового оператора «Феникс» в Горловке и Енакиево могут испытывать проблемы со связью и интернетом. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе министерства связи Республики. «В результате аварии на транспортной сети у абонентов «Феникс» в Горловке и Енакиео возможно ухудшение работы сервисов голосовой связи и мобильного интернета», – сказано в сообщении. В пресс-службе добавили, что на данный момент ведутся восстановительные работы. «Феникс» — первый...
Общество
Украинские аграрии по состоянию на 12 ноября собрали 70,8 млн тонн зерновых и зернобобовых с площади 14,6 млн га (96%) при средней урожайности 48,4 ц/га. Об этом информируется на информационно-аналитическом портале АПК Украины на фоне прогноза урожая в 80 млн тонн. "Такой показатель уже превысил результат урожая зерновых за 2018 год, когда валовой сбор составил 70,1 млн тонн", – говорится в сообщении. В частности, аграрии собрали: кукурузы на зерно – 30,8...
Новости компаний
Легендарная браузерная игра «Бойцовский клуб» снова становится популярной. Мы решили возродить на своем сервере PrimeBK, дух всеми любимого БК 2004-2008 годов. Великие сражения, задания и приключения в пещерах, клановые войны, а также сражения тьмы и света. Все это ждет тебя. Начни сразу с 7-ого уровня и получил подарочный пакет для новичков в виде валюты для покупки снаряжения, а также полные набор элексиров и магических свитков. Зарегестрироваться и полу...
Общество
В Украину сегодня придет антициклон Paloma. Об этом сообщает синоптик Наталья Диденко у себя в Facebook. "Сильный ветер юго-восточного направления охватит почти всю Украину в течение 12-15 ноября. Температура воздуха завтра, во вторник, составит + 8, + 14 градусов, на юге + 15, + 19 градусов", - отмечает Диденко. В Киеве 12 ноября дождей не будет, максимум туманы.   Ветер юго-восточный, порывистый. Температура днем ​​+9, + 11 градусов.
Общество
Цена на природный газ в ноябре для нужд населения Украины и других потребителей, которые получают газ на регулируемых условиях (ПСО), составит 4899 грн за 1000 куб. м без учета налога на добавленную стоимость (НДС), наценки газсбытов и транспортных расходов. Об этом 11 ноября сообщает пресс-служба "Нафтогаза Украины". "Это самая низкая с 2016 года цена на газ для населения в ноябре", – подчеркнули в компании. В "Нафтогазе" добавили, что регулируемая цена г...
Общество
В октябре 2019 года Украина импортировала 92,6 тыс. т картофеля — больше, чем когда-либо в истории Украины за целый год. Об этом сообщает AgroPortal со ссылкой на данные Украинской плодоовощной ассоциации (УПОА).       Всего же с начала сезона 2019/20 Украина импортировала свыше 142 тыс. т картофеля — в 529 раз больше, чем за тот же период предыдущего сезона. При этом, как отметил эксперт Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО) Андре...
Общество
В Министерстве инфраструктуры обещают построить в следующем году около 4 тыс. км дорог. Об этом заявил министр инфраструктуры Владислав Криклий в социально-политическом шоу "Свобода слова Савика Шустера", которое выходит в прямом эфире телеканала "Украина". "Я не хочу, чтобы мы говорили о каких-то номинальных цифрах. Я хочу, чтобы украинцы чувствовали, что дороги строятся. Более 4 тысяч километров дорог – я публично даю это обещание – мы вместе с "Укравтод...
Общество
На фоне прогноза, что урожай зерновых в Украине может достичь 80 млн тонн, аграрии с начала 2019-2020 маркетингового года (МГ), который стартовал в июле этого года и завершится в июне следующего года, по состоянию на 8 ноября экспортировали 20,76 млн тонн зерновых и зернобобовых. По данным информационно-аналитического портала АПК Украины, страна, в частности, поставила на внешние рынки 12,12 млн тонн пшеницы, 5,03 млн тонн кукурузы и 3,36 млн тонн ячменя....
Общество
Природа снова балует украинцев – хотя в последние пару дней немного похолодало, погода все равно рекордно теплая для ноября. Но не стоит забывать, что до календарной зимы остались всего три недели. Какую погоду обещают в ближайшие дни синоптики, узнавал сайт "Сегодня". В субботу, 9 ноября почти по всей Украине сухо, разве что в северных регионах (Житомирская, Киевская, Черниговская области) могут пройти небольшие дожди.Температура воздуха по стране днем со...