Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

Телеграф
счастье,способы,наука,жизнь,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
26 просмотров в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
В «ДНР» жители выражают недовольство заявлением «и.о. главы ДНР» Дениса Пушилина , что комендантский час сокращать не планируют, и он остается в расширенном режиме – с 23:00 до 5:00. При этом до ликвидации прежнего «главы ДНР» Александра Захарченко в течение июля и август комендантский час был сокращен и действовал с 01:00 до 05:00. «Живем в гетто», «мы в тюрьме, товарищи!)», «никакой свободы людям нет!», «пока народ терпит, все так и будет, все всего боят...
Общество
Многие хотят домой из отпуска, путешествия или командировки привезти что-то памятное. Сувенирные лавки в городах и весях ломятся от всяких безделушек, но в основном это типичные магниты, открытки, тарелки, футболки. «Нужно что-то новое!» – подумал фотограф Сергей Орлик и год назад начал работу по созданию проекта Travelbox VR, нового типа туристического сувенира в Украине. Проект создан на стыке VR-технологии и контента 360° (фото и видео). Первые два выпу...
Общество
Как сообщает ресурс Bloomberg со ссылкой на своих информаторов, Samsung Electronics планирует сократить объём выпуска чипов памяти в следующем году, чтобы сохранить ограниченные поставки, несмотря на ожидаемое сокращение спроса. Спад спроса обусловлен различными факторами: например, аналитики DRAMeXchange (подразделение компании TrendForce)полагают, что весомую лепту в ситуацию с памятью вносит и наблюдаемый сегодня дефицит 14-нм процессоров Intel.Такой ша...
Общество
Бывшего секретаря «Совета безопасности» «ДНР» Александра Ходаковского, который заявил о своем желании баллотироваться на пост главы «республики», не выпустили из России. Об этом он сообщил на своем Telegram-канале. СИТУАЦИЯ. По словам Ходаковского, когда он возвращался в «ДНР» из России, на Успенскомпогранпункте российские пограничники не выпустили его из страны. По этой причине он не сможет принять участие в выборах главы «республики». «Российские пограни...
Общество
Такое решение было принято на рабочем заседании Минтранса в среду, 19 сентября Разрушенные в результате боевых действий мосты в прифронтовом Дебальцово и городе Енакиево будут полностью реставрированы и восстановлены к 31 октября. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства транспорта Донецкой Народной Республики. — По итогам совещания принято решение завершить все работы мостов в Дебальцево и Енакиево до 31 октября 2018 года и подготовить их к сдаче в эк...
Спорт
Делегация спортсменов и тренеров Донецкой Народной Республики отправились на учебно-тренировочные сборы по дзюдо в Орловскую область РФ. Об этом сегодня сообщили в Русском центре. «Делегация из Донецкой Народной Республики посетит учебно-тренировочные сборы по дзюдо в Орловской области», – отметили в центре. Там добавили, что в Россию отправились восемь дзюдоистов и два тренера. В программе – различные тренировочные и спортивные мероприятия. Кроме того, с...
Общество
Штаб по прифронтовым районам Общественного Движения «Донецкая Республика» сегодня доставил более полутонны строительных инструментов и материалов жителям сел Саханка и Коминтерново на юге ДНР. Об этом сообщила руководитель штаба, депутат Народного Совета Екатерина Мартьянова. «В Общественный штаб обратились жители сел Саханка и Коминтерново с просьбой оказать содействие в предоставлении строительных инструментов и материалов. Сегодня мы доставили сюда крас...
Общество
Жителям Горловки напоминают, что в городе участились случаи заболевания животных бешенством. В городе продолжает регистрироваться бешенство среди животных, последний случай – 17.09.2018 г. в ж/м «Солнечный», ул. Пересыпкина, 6а у бродячей собаки. Возможно, это именно та «дворняга» серого цвета, средних размеров, на которую 26.08.2018 г. на рынке «Александрия» напала бешеная черная овчарка. Собак разнимали неравнодушные жители города. Они сами пострадали и...
Общество
В Мариуполе прошел круглый стол «Дети, пострадавшие от войны. Актуальные направления помощи», в котором принял участие Фонд Рината Ахметова. Организатором мероприятия выступил Мариупольский союз молодежи. Участниками стали представители ООН, ОБСЕ, украинских благотворительных фондов и местных органов власти. Об этом сообщает пресс-служба Гуманитарного штаба Рината Ахметова. В ходе состоявшегося обсуждения Роман Рубченко, директор Фонда Рината Ахметова, пре...