Хорошие новости: научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее

Простые советы, которым нужно следовать, чтобы стать счастливее, и которые докажут, что жизнь - это источник радости и позитива.

Научно доказаны 12 способов сделать себя счастливее.

1.Трата средств на других людей. Согласно современным исследованиям, трата денег на других людей действительно делает человека счастливее. Самые счастливые люди привыкли много отдавать, независимо от уровня своих материальных доходов. Подарки, пожертвования в благотворительные фонды – эти шаги предпринимают люди, считающие себя по-настоящему счастливыми.

2. Цели на будущее. Психологи отметили тот факт, что люди, ставящие перед собой цели, намного счастливее тех, кто этого не делает. Стремление к цели подавляет негативные эмоции.

3. Предвкушение. Исследования показывают, что ожидаемая радость делает событие еще ярче, а человека – счастливее.

4. Новизна. Регулярная "порция" новых впечатлений делает человека счастливее, т.к. отлично стимулирует мозговую деятельность.

5. Сохранение нейтралитета. Если прекратить отстаивать собственную точку зрения, можно сэкономить до 99 % собственной психической энергии.

6. Романтические отношения. Человек должен любить, это важное свойство заложено природой. Крепкие семьи и влюбленные пары намного счастливее одиноких людей и холостяков.

7. Полноценный сон. По результатам британских исследований, сон счастливого человека не должен длиться менее чем 6 часов 15 минут.

8. Сокращение времени, чтобы добраться на работу. Результаты исследования показали, что люди, тратящие на поездку до места работы не более 20-ти минут, имеют лучший внешний вид и выглядят гораздо счастливее и здоровее.

9. "Пригласите" счастье. Даже если на душе тяжело, "притворитесь" счастливым человеком. Даже обыкновенная улыбка заставит Вас испытать положительные эмоции!

10. Синий цвет – источник счастья! Психологи отмечают позитивное воздействие синего цвета на психику человека. Этот цвет помогает справиться со стрессом, повышает уверенность в себе и улучшает сон. По данным сканирования человеческого мозга, когда человек смотрел на синий цвет, его мозговые ритмы показывали увеличение уровня гормона "счастья".

11. Благодарите! Психологи рекомендуют ежедневно в конце дня записывать на листе бумаги хотя бы три вещи, произошедшие с Вами за день, за которые Вы действительно благодарны.

12. Уверенность в друзьях. Чем больше у человека друзей, тем счастливее он себя чувствует. Если их количество достигает 10-ти, это очень хороший показатель!

Телеграф
счастье,способы,наука,жизнь,позитив
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Новости компаний
Ежедневно мы делаем десятки фото на телефон или цифровую камеру. Рано или поздно появляется вопрос, как хранить все эти кадры?  Команда Mofy.life собрала 5 простых советов, с которыми вы сможете легко упорядочить свой фотоархив и надежно сохранить семейные воспоминания на долгие года. 1. Удаляйте дубли и ненужные фото Как часто вы делаете серию одинаковых фото, пытаясь “словить” правильный ракурс?) Или 15 раз фотографируете друзей так, чтобы все посмотрели...
Общество
В ОРДО подорожали продукты: картофель, капуста и другие товары.  Об этом сообщает Восточный вариант со ссылкой на местную группу в соцсетях.   Так, в перечень продуктов первой необходимости входит почти тридцать наименований. В местной группе Енакиево упомянули основные, и сравнили цены (среднее значение) на них месяц назад и сегодня. Итак: Хлебобулочные изделия. Хлеб — это стратегический продукт, увеличение его цены ― не экономика, а политика. Поэтому цен...
Общество
Временно изменяется расписание движения пригородных поездов «Иловайск – Дебальцево» и «Дебальцево – Ясиноватая». Об этом сегодня, 21 мая 2020 года, сообщает «Горловская Правда». Министерство транспорта информирует пассажиров об изменении расписания и маршрута следования пригородных поездов ГП «Донецкая железная дорога» сообщением «Иловайск – Дебальцево» и «Дебальцево – Ясиноватая».В связи с проведением ремонтных работ на перегоне Горловка – Байрак в сутки...
Новости компаний
Компания «Arled» занимается производством светодиодных светильников. На рынке светотехнической продукции уже более 10 лет. Благодаря обширному ассортименту и качественному производству, компания является лидером отрасли не только в родном городе, но и по всей Украине. Независимо от вашего выбора вида продукции «Arled», её качество не вызывает сомнений! Пока в Украине продолжает распространяться коронавирус, очень важно находить все более новые виды дезинфе...
Происшествия
Сегодня вечером около 17:00 под неподконтрольными Украине Донецком, Ясиноватой и Горловкой разгорелись традиционные для последних дней боевые действия. Об этом сообщают местные жители в социальных сетях. По словам людей, громкие разрывы снарядов слышны в районе Еленовки, Трудовских, а также Ясиноватой и Макеевки: «16.57 Донецк Трудовские периодически грохочем» «Донецк Юг слышит четко тяжелое. 18.06. стрелковое очередями. Направление Еленовки. Это у нас со...
Партнерский спецпроект
В 2020 учащиеся остались без выпускных, фотосессий и соответственно без школьных альбомов.   Чтобы у ребят и их родителей остались приятные воспоминания о школе, Mofy.life запускает социальную инициативу.  В рамках проекта, компания будет предоставлять школьные фотокниги по себестоимости. Мы же ответим на основные вопросы. Авторы социального проекта возьмут на себя: расходы на подготовку макетов и дизайнов фотокниг расходы на оплату работникам компании орг...
Криминал
В неподконтрольном украинским властям Енакиево (Донецкая обл.) 45-летний местный житель напал на 2-х мужчин с ножом. Как сообщает пресс-служба «МВД ДНР», «во время патрулирования улиц в Енакиево инспекторы ГАИ увидели мужчину на электросамокате, за которым бежали два человека с криками о помощи в задержании». «Девушка и парень на ходу сообщили правоохранителям, что убегающий на самокате злоумышленник возле магазина напал на 2-х мужчин и нанес им несколько...
Общество
Неиспользуемые из-за боевых действий поля вводит обратно в оборот Министерство агропромышленной политики Донецкой республики, 18 мая сообщает пресс-служба министерства. В сообщении говорится, что близкое расположение сельхозугодий к зоне боевых действий не дает использовать 6,7 тысячи гектар. За 2020 год вернули в сельхоз оборот 1,5 тысячи гектар в Енакиево, 0,12 — в Макеевке, 0,35 — в Шахтерском районе, 0,29 — в Ясиноватском районе. «С 18 мая в Республике...
Происшествия
В неподконтрольном украинским властям городе Ждановка (Донецкая обл.) – проблема с водой из-под крана. Об этом сообщают местные жители. «У нас, в Ждановке – беда. Вода из крана грязная и плавают черви», – пишет автор поста. В местных группах новость активно обсуждают. В частности, люди отмечают, что проблема коснулась многоэтажных домов в 3-х городских районах. «Грустно все это… Жесть… Капец… 6 год такой бардак… Это новый способ фильтрации воды, не пугайте...