Йога – это просто

Летние каникулы – самое лучшее время для занятий спортом. Поэтому для воспитанников лагеря отдыха «Подсолнушек», созданного на базе ОШ № 15 имени М.С. Батраковой, на вторую смену воспитатели разработали целую спортивную программу. И это не только ежедневная утренняя зарядка и физкультминутки, но и всевозможные состязания.

Мальчишки и девчонки принимали участие в различных спортивных эстафетах, соревновались в меткости в школьном «боулинге», узнали немало интересного в спортивной программе «Игры наших родителей», одерживали победы в спортивных состязаниях «Кто любит спорт, тот здоров и бодр».

Но, несомненно, самыми увлекательными стали соревнования «Веселые старты», подготовленные и проведенные учителем физкультуры Валентиной Луниной. Болельщики дружно поддерживали участников двух команд, которым пришлось бегать, прыгать, выполнять упражнения с мячом, стараясь опередить своих соперника. Так что взрывы эмоций следовали один за другим, но к всеобщему удовольствию, здесь не было проигравших, так как победила дружба.

А вот у спортивной разминки «Йога – это просто» был совсем другой характер. В зале царила тишина, потому что каждый из участников сосредоточенно выполнял упражнения, которые показывала Валентина Петровна. Оказалось, они совсем несложные, но очень важны для здоровья. Одни укрепляют мышцы, другие тренируют вестибулярный аппарат, они помогают приобрести хорошую осанку, улучшить координацию движений. А если их выполнять, думая о хорошем, то в организм будет поступать положительная энергия. На практике доказано, что дети, занимающиеся йогой, меньше болеют, хорошо находят общий язык с окружающими и легко впитывают знания. Так что эти знания, полученные во время занятий в лагере отдыха, помогут ребятам и в дальнейшем заботиться о своем здоровье.