Известно, что красивая осанка – это не только красиво, но и очень важно для здоровья. Благодаря прямой спине, внутренние органы располагаются на своих местах и не опускаются, живот остается плоским и подтянутым, человека меньше беспокоят головные боли и трудности с дыханием. Это знают все, но современный сидячий образ жизни делает свое «черное» дело и осанка большей части людей оставляет желать много лучшего.

Изменить осанку тяжело, но можно. Это дело под силу любому человеку, главное – это желание и нацеленность на результат. Если желание ваше уже созрело, пора заняться поисками подходящего метода. Из многообразия способов коррекции сутулости, можно выделить наиболее простые и доступные всем, а именно:

Корсет для коррекции осанки. Корсет – это хороший корректор осанки, но человек – создание хитрое и скорее всего вы отрегулируете го так, чтобы было удобно, в этом случае эффективность корсета резко снижается. Поэтому важно следить, чтобы он был надет максимально правильно, тогда и польза от него будет высокой. Корсет для спины в Киеве купить можно по достаточно приемлемой цене.

Лечебная гимнастика для красивой осанки. Если вы спортивный человек, то этот способ вам подойдет лучше всего, так как гимнастика вам не в новинку, и вы легко освоите новые упражнения. Если же вы далеки от спорта и не уверены, какие упражнения вам можно по медицинским показаниям, от этого способа лучше отказаться.
В том случае, если у вас есть боли в пояснице, нужно  приобрести пояс для спины в Украине.


Система штрафов. Забавный и эффективный способ. Расскажите всем на работе и дома о вашем намерении улучшить осанку и заручитесь их согласием вам помочь. Каждый раз, как кто-то увидит вас со сгорбленной спиной, пусть накладывает на вас заранее оговоренный штраф (небольшая денежная сумма или какое либо ваше действие). Этот способ хорошо мотивирует и, кроме того, это хорошая возможность повеселиться.

Исправление осанки с помощью лейкопластыря. Способ оригинальный, но действенный. Попросите кого-то из близких вам помочь. После принятия утреннего душа, встаньте спиной к вашему помощнику, и пусть он наклеит две полоски широкого лейкопластыря вам на спину. Клеить надо на границе шейного отдела и грудного отдела позвоночника – это пространство чуть – чуть выше лопаток. Полоски должны располагаться вертикально, по обе стороны от позвоночника и не затрагивать его. Готово. Каждый раз, когда вы захотите сгорбиться, вы почувствуйте, что лейкопластырь мешает.

Коррекция осанки с помощью стены. Подойдите к стене и плотно прислоните к ней спину. К стене обязательно должны быть плотно прислонены ваши пятки, икры ног, ягодицы, лопатки и затылочная часть головы. Постойте в таком положении несколько минут. Отойдите от стены, сохраняя положение тела прямым, постарайтесь его запомнить и зафиксировать. Делайте такое упражнение необходимо регулярно, лучше несколько раз в день, чтобы результат был заметен.

Даже если вы просто занимаетесь различными упражнениями для профилактики болезней позвоночника и поддержания красивой осанки, различные ортопедические товары не будут лишними. Они способны неплохо помочь вам в этом дел и следить за правильным положением спины даже тогда, когда вы сами забываете об этом.