Ученые выяснили, что шоколад и красное вино — важная часть диеты

Новое исследование, проведенное в Лондонском королевском колледже, показало, что шоколад и красное вино помогают нам оставаться стройными.

Ключ к успеху — не традиционный подсчет калорий, а миллионы бактерий, которые живут в нашем желудочно-кишечном тракте и питаются той же едой, что и мы. Одни помогают нам переваривать пищу и усваивать полезные вещества; другие, напротив, мешают кишечнику работать. Следовательно, надо помогать жить и процветать полезным бактериям питаться продуктами, которые они любят.

А любят они сыр, другие молочные продукты, орехи и растительное масло. Не любят жир и сахар — это для них едва ли не яд. Но еще полезные бактерии обожают шоколад и красное вино.

Во всех этих продуктах содержатся полифенолы — вещества, которые укрепляют иммунную систему. Чем больше полифенолов в нашем рационе, тем легче организму усваивать витамины и микроэлементы и тем стройнее мы становимся — без изнурительных диет и жестких тренировок, заметьте.

Руководитель исследования Тим Спектор (Tim Spector) долгое время наблюдал за двумя близнецами, один из которых всю жизнь боролся с избыточным весом, а другой был стройным и не прилагал для этого, казалось, никаких усилий. Спектор уверен, что разница между ними — исключительно в кишечной микрофлоре.

Так что побольше сыров, йогуртов и орешков, поменьше фастфуда. И можно баловать себя красным вином и шоколадками, ученые разрешают.

adme.ru
ученые,шоколад,красное вино,диета
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Новости компаний
С каждым годом велолюбителей становиться все больше. Ведь это не только спорт, но еще и экологический транспорт! Все чаще можно заметить велосипедистов во всех городах Украины. Но проблема парковок стоит очень остро. Бросать велосипед у обочины или ближайшего забора небезопасно. Поэтому представителями бердянского велоклуба было принято решение открытия велопарковки. Место выбрали с большой проходимостью. Парковка размещается около центра детско-юношеского...
Происшествия
Боевые действия, которые длятся 6-й год, ухудшают и без того неудовлетворительное состояние окружающей среды Донецкой области. Особую угрозу вызывают затопление шахт и повреждение особо опасных промышленных предприятий. В то же время, Донетчина имеет уникальные природные зоны, а значит – реальный потенциал для развития экотуризма, передает «АКМЦ». Война наносит огромный вред окружающей среде По данным издания «Фокус», Донецкая область является наиболее заг...
Общество
Сотрудники МЧС ДНР с начала текущего года обнаружили и уничтожили свыше 9000 взрывоопасных предметов (ВОП). Об этом сегодня сообщили в пресс-службе спасательного ведомства. «С начала 2020 года личный состав отряда пиротехнических работ Республиканского спасательного центра МЧС привлекался к выполнению задач по предназначению более 800 раз. Обезврежено и уничтожено более 9000 единиц взрывоопасных предметов. Проведено обследование более 600 гектаров различны...
Происшествия
Донецк, 29 мая – ДАН. Сотрудники Республиканского предприятия «Региональная энергопоставляющая компания» за минувшие сутки вернули свыше 10 000 абонентам электроснабжение, нарушенное непогодой. Об этом сегодня сообщили в министерстве угля и энергетики ДНР. «Всего из-за непогоды отключались 15 линий электропередачи 6-10 кВ, были обесточены 101 трансформаторная подстанция и распределительный пункт в различных районах Республики, без электроэнергии остались 1...
Происшествия
Три человека пострадали в результате столкновения автомобилей Renault Kangoo и ГАЗ-24 в оккупированном Енакиево. Об этом сообщает пресс-служба так называемого "МВД", действующего на подконтрольной боевикам части Донецкой области. ДТП произошло в поселке Корсунь. "Предварительно установлено, что 48-летний водитель автомобиля «Renault Kangoo», не имея специального права управления транспортными средствами, не выбрал безопасную скорость движения, не справился...
Общество
Вскоре после заявлений российских гибридных сил о приведении их военных подразделений в боевую готовность наблюдатели Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ начали фиксировать увеличение количества нарушений прекращения огня. Так, в отчете ОБСЕ за 25 мая 2020 года отмечают значительный рост количества взрывов (275 по сравнению с 65 днем раньше) в районе поселка Софиевка (бывшее Карло-Марксово) на неподконтрольной части Донецкой области. Мониторы оценивают...
Общество
Переселенец из Енакиево Александр Чернов на личной странице в Фейсбук рассказал о качестве продукции, которая продается на территории самопровозглашенной «ДНР». Он привел в пример цены в магазинах Горловки на основные товары, отметив, что торговая точка «средней паршивости». Также мужчина признался в получении колбас местных производителей «ДНР»: «ЕМК», «Колбико», «Щедрый кум». Их привозят для него знакомые. Личное мнение экс-жителя Енакиево – качество не...
Новости компаний
Ежедневно мы делаем десятки фото на телефон или цифровую камеру. Рано или поздно появляется вопрос, как хранить все эти кадры?  Команда Mofy.life собрала 5 простых советов, с которыми вы сможете легко упорядочить свой фотоархив и надежно сохранить семейные воспоминания на долгие года. 1. Удаляйте дубли и ненужные фото Как часто вы делаете серию одинаковых фото, пытаясь “словить” правильный ракурс?) Или 15 раз фотографируете друзей так, чтобы все посмотрели...
Происшествия
Горнорабочий на угледобывающем предприятии в городе Ждановка к югу от Енакиево получил травму при выполнении подземных работ. Об этом сегодня сообщили в пресс-службе спасательного ведомства ДНР. «В городе Ждановка на ПАО АП «Шахта «Ждановская» ГП «Торезантрацит» 25 мая при переносе металлической балки получил травму горнорабочий 1972 года рождения», — сказано в сообщении. По данным ведомства, пострадавшего подняли на поверхность шахтеры рабочей смены, посл...